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🇮🇩 主菜 · 印度尼西亚
Soto Betawi
梭多贝塔维是雅加达土著贝塔维族的代表汤品,其浓郁香醇的高汤——同时用椰浆和淡奶或炼乳制成——使它有别于印尼众多其他地区口味的梭多。大多数梭多食谱依赖姜黄染色的清澈鸡汤,而贝塔维厨师则围绕牛肉、有时还有内脏,打造出一种更丰盛的版本,反映出雅加达作为历史贸易港口的影响——阿拉伯、中国和欧洲的食材都在当地饮食中留下了印记。 这道汤直到二十世纪中叶才出现在文字记载中,以印尼美食标准而言相当晚近,据信它是从贝塔维牛肉炖菜逐渐演变而来,通过殖民贸易引入的乳制品使其不断丰富。如今雅加达周边的餐馆和路边摊会配以酥脆的炸马铃薯块、一挤青柠汁以及称为酸渍菜(acar)的腌菜一起供应,这道菜依然是雅加达多元文化历史通过美食表达的最鲜明例证之一。
椰浆与炼乳的浓郁高汤
浓郁的汤底使它有别于清汤类梭多
牛肉慢炖至软烂
牛肉或内脏需炖煮数小时才加入汤中
香浓的香料糊底
蜡烛果、芫荽和肉豆蔻构成深厚的香气
配以酥脆炸马铃薯
炸马铃薯块为浓郁高汤增添脆感
食材 4份
- 牛胸肉或内脏600克,切块
- 椰浆500毫升
- 淡奶(蒸发奶)250毫升
- 红葱头6颗和大蒜4瓣
- 蜡烛果3颗,烘烤过
- 芫荽粉2茶匙
- 肉豆蔻粉1茶匙
- 番茄3个,切成四瓣
- 炸马铃薯、青柠和芹菜碎,配食用
做法
- 1将牛肉与香叶和拍碎的香茅一起放入水中炖煮约九十分钟,直至肉质软烂,然后留下高汤备用.
- 2将红葱头、大蒜、烘烤过的蜡烛果、芫荽粉和肉豆蔻磨成细腻的香料糊.
- 3用少许油将香料糊炒香,直到生味消失.
- 4将留出的牛肉高汤倒入放有炒香料糊的锅中,煮至微沸.
- 5拌入椰浆和淡奶,再加入煮好的牛肉和切成四瓣的番茄.
- 6小火慢炖十五分钟,经常搅拌以防椰浆分离.
- 7将汤舀入盛有炸马铃薯块的碗中,最后挤上青柠汁并撒上芹菜碎即可.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 420 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 20 g
脂肪 28 g
膳食纤维 3 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
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