🍽️酸汤西尼冈
🇵🇭 汤 · 菲律宾

酸汤西尼冈

西尼冈被视为菲律宾料理中最具代表性的汤品之一,其起源早于殖民影响时期,当时罗望子和其他酸味水果被用来给汤增酸,那时柠檬或醋尚未普及。这个名字来自菲律宾语单词'sinigang',字面意思是'炖煮'或'水煮'。 虽然猪肉是最常见的选择,但西尼冈也可用牛肉、虾或鱼来制作,酸味基底也可以来自其他本地水果,不仅限于罗望子。它仍然是海外菲律宾人最思念的家乡味道之一。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🍋

酸味是主角

罗望子赋予汤清爽的酸味,与东南亚其他地区的清汤截然不同。

🥩

猪肉是最常见的选择

慢炖的猪排骨或五花肉变得软嫩,为汤底带来浓郁的肉香。

🥬

新鲜蔬菜分阶段加入

白萝卜、四季豆和空心菜叶依次下锅,保证每种蔬菜都恰到好处地保持嫩脆。

🍚

总是配米饭享用

酸汤西尼冈几乎总是搭配蒸米饭食用,米饭能中和汤的酸味。

食材 4份

  • 600克猪排骨,切块
  • 1.5升水
  • 1个洋葱,切四瓣
  • 2个大番茄,切四瓣
  • 50克浓缩罗望子酱
  • 1根白萝卜,切片
  • 150克四季豆,切段
  • 1把空心菜或菠菜
  • 鱼露,适量

做法

  1. 1将猪排骨与洋葱一起放入水中煮至软嫩,不时撇去浮沫.
  2. 2加入番茄,煮至变软并略微散开.
  3. 3将罗望子酱拌入汤中,直到汤呈现出宜人的酸味.
  4. 4加入白萝卜,煮至开始变软.
  5. 5加入四季豆,煮至软嫩但仍保持脆度.
  6. 6用鱼露调味,然后加入空心菜叶,只需焖软几分钟即可.
  7. 7趁热盛入碗中,配蒸米饭享用.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 320 kcal
蛋白质 24 g
碳水化合物 18 g
脂肪 16 g
膳食纤维 4 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🍚 泰国茉莉香米
🌿 新鲜泰国罗勒与香菜
🌶️ 鱼露泡小米椒
🍋 青柠角
🥗

为整周规划您的餐食

生成包含多种食谱和自动购物清单的个性化计划。

立即生成我的计划 →
菲律宾