🍽️

🇱🇧 配菜 · 黎巴嫩
巴塔塔哈拉
巴塔塔哈拉源自黎巴嫩的开胃小食文化,是让一种朴素蔬菜获得与肉类或海鲜菜肴同样大胆浓烈待遇的方式,它的名字直白地来自它确实很辣这一事实:"哈拉"在阿拉伯语中意为辛辣,这使它有别于阿拉伯世界中无数根本不辣的马铃薯做法。贝鲁特和的黎波里等沿海城市常被认为推广了以油炸而非烘烤为基础的版本,随着家庭厨师寻求更快达到同样酥脆外皮的方法,这种做法逐渐传播到内陆。 让巴塔塔哈拉不只是尝起来像加了蒜的普通炸马铃薯的关键在于时机:大蒜、辣椒和芫荽只在最后几秒钟加入,好让它们的味道保持鲜明清爽,而不是被油慢慢焖软——这一习惯区分了一份出色的版本和一份只是过得去的版本。它很少单独出现在黎巴嫩的餐桌上,通常只是开胃小食拼盘中众多小碟之一,可能还包括鹰嘴豆泥、塔布勒沙拉和烤肉,意在慢慢取食,而不是当作单独一餐吃完。
辣味来自新鲜辣椒,而不只是黑胡椒
巴塔塔哈拉在阿拉伯语中意为"辣马铃薯",辣味来自与大蒜同炒的新鲜红辣椒或辣椒片,而不仅仅是黑胡椒。
最后加入的大蒜和芫荽收尾
切碎的大蒜和新鲜芫荽只在烹饪最后阶段加入,只炒到刚刚散发香气,避免烧焦或发苦。
上桌前挤上一点柠檬汁
最后一点柠檬汁能中和油脂和辣味,因此这道菜几乎总是在餐桌上而不是在厨房里完成最后调味。
常见的开胃小食,而非专属晚餐配菜
巴塔塔哈拉远不只是一道普通配菜,它是黎巴嫩开胃小食桌上的常客,通常与鹰嘴豆泥等小碟搭配上桌,而不是配在主菜旁边。
食材 4份
- 马铃薯1公斤,去皮切2厘米见方的块
- 植物油,用于煎炸
- 大蒜4瓣,切碎
- 新鲜红辣椒1-2个切碎,或辣椒片1小勺
- 芫荽粉1/2小勺
- 新鲜芫荽叶1/2杯,切碎
- 柠檬1个,榨汁
- 盐1小勺,或依口味调整
- 黑胡椒粉1/4小勺
做法
- 1用干净的毛巾把马铃薯块拍干,因为去除表面水分能防止它们在油里被蒸软,而不是被炸脆.
- 2在深锅中倒入约3厘米厚的植物油,加热到约175°C,热到把一块马铃薯丢进去会立刻滋滋作响.
- 3分批煎炸马铃薯,每批6至8分钟,不时翻动,直到每一面都呈深金黄色且酥脆,然后取出放在铺了厨房纸的盘子上.
- 4趁热立刻给马铃薯撒盐,此时油还附着在表面,能帮助调味料附着.
- 5用一个小锅中火加热2大勺炸油,放入大蒜、辣椒和芫荽粉,翻炒约30秒,直到香气四溢但不变焦黄.
- 6把炸好的马铃薯与这份蒜辣油拌匀,确保每一块都裹上油.
- 7最后拌入切碎的新鲜芫荽、一大股柠檬汁和现磨黑胡椒,趁热酥脆时立即上桌.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 260 kcal
蛋白质 4 g
碳水化合物 33 g
脂肪 13 g
膳食纤维 3 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍯 鹰嘴豆泥与拉巴尼
🥗 塔布勒沙拉
🫓 温热薄饼
🥒 腌芜菁与橄榄








