🍽️黎巴嫩烤鸡肉串
🇱🇧 主菜 · 黎巴嫩

黎巴嫩烤鸡肉串

希什塔沃克属于奥斯曼帝国统治时期传遍黎凡特地区的更广泛的奥斯曼式烤肉串家族,每个地方菜系都以自己独特的风味对其进行了改良。土耳其语中taouk一词简单来说就是「鸡」的意思,而黎巴嫩人加入了具有地方特色的酸奶腌料,使肉质更嫩,并带来温和的酸味。 真正使希什塔沃克有别于该地区其他类似烤串的,是几乎总是搭配食用的图姆蒜酱——一种由大蒜和油制成的纯乳化酱,不含鸡蛋,需要技巧和耐心才能避免分离。黎巴嫩餐厅严格守护着各自的图姆蒜酱配方,有些代代相传,被视为与肉类本身同样重要的民族饮食文化身份的核心组成部分。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🍗

腌制鸡胸肉

鸡肉块用酸奶和大蒜腌制数小时。

🔥

烤肉串

大火烤至充分焦黄。

🧄

图姆蒜酱

打发的黎巴嫩奶油蒜酱,味道极其浓烈。

🍋

酸味腌料

柠檬汁、醋和番茄酱赋予浓郁风味。

食材 4份

  • 鸡胸肉800克,切块
  • 浓稠酸奶200克
  • 大蒜4瓣
  • 番茄酱2汤匙
  • 柠檬汁2个柠檬量
  • 醋2汤匙
  • 甜红椒粉1茶匙
  • 盐、胡椒
  • 植物油300毫升(图姆蒜酱用)
  • 大蒜6瓣(图姆蒜酱用)

做法

  1. 1制作腌料:将酸奶、压碎的大蒜、番茄酱、柠檬汁、醋、红椒粉、盐和胡椒混合.
  2. 2腌制鸡肉:将鸡肉块加入腌料中,盖好冷藏至少4小时,最好过夜.
  3. 3穿串:将鸡肉块穿在金属或浸水的木签上.
  4. 4烤制:大火烤肉串,勤翻动,10-12分钟至充分焦黄熟透.
  5. 5制作图姆蒜酱:将大蒜与少许盐在食物加工机中搅打,然后极缓慢地以细流加入油,持续搅打直至乳化成浓稠白色酱汁.
  6. 6装盘:趁热食用,配大量图姆蒜酱、薄饼和烤蔬菜.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🍯 鹰嘴豆泥与拉巴尼
🥗 塔布勒沙拉
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