🍽️Shish Taouk
🇱🇧 Prato principal · Líbano

Shish Taouk

O shish taouk pertence à ampla família de espetos de estilo otomano que se espalharam por todo o Levante durante o reinado do Império Otomano, adaptados por cada cozinha local com os seus próprios sabores distintos. A palavra taouk significa simplesmente frango em turco, e os libaneses acrescentaram uma marinada de iogurte específica da região, que amacia a carne e lhe dá uma acidez suave. O que realmente distingue o shish taouk de outros espetos semelhantes na região é o molho toum que quase sempre o acompanha — uma emulsão pura de alho e óleo, sem ovo, que requer técnica e paciência para não talhar. Os restaurantes libaneses guardam rigorosamente as suas receitas de toum, algumas transmitidas ao longo de gerações, consideradas tão essenciais para a identidade culinária nacional quanto a própria carne.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeFácil
Custo$
🍗

Peito de frango marinado

Cubos de frango marinados por horas em iogurte e alho.

🔥

Espetos grelhados

Grelhados em lume alto até ficarem bem dourados.

🧄

Molho toum

Molho de alho libanês batido e cremoso, extremamente intenso.

🍋

Marinada ácida

Sumo de limão, vinagre e polpa de tomate dão sabor intenso.

Ingredientes 4 porções

  • 800g de peito de frango, em cubos
  • 200g de iogurte espesso
  • 4 dentes de alho
  • 2 c. sopa de polpa de tomate
  • Sumo de 2 limões
  • 2 c. sopa de vinagre
  • 1 colher de chá de colorau doce
  • Sal, pimenta
  • 300ml de óleo vegetal (para o toum)
  • 6 dentes de alho (para o toum)

Como preparar

  1. 1PREPARAR A MARINADA: Misture o iogurte, o alho esmagado, a polpa de tomate, o sumo de limão, o vinagre, o colorau, sal e pimenta.
  2. 2MARINAR O FRANGO: Junte os cubos de frango à marinada, tape e leve à geladeira pelo menos 4 horas, idealmente durante a noite.
  3. 3ESPETAR: Enfie os pedaços de frango em espetos de metal ou madeira demolhados em água.
  4. 4GRELHAR: Grelhe os espetos em lume alto, virando frequentemente, 10-12 minutos até estarem bem dourados e cozidos.
  5. 5PREPARAR O TOUM: Bata o alho com um pouco de sal num processador, depois junte o óleo muito lentamente em fio fino, batendo continuamente até emulsionar num molho branco espesso.
  6. 6SERVIR: Sirva os espetos quentes com bastante toum, pão pita e legumes grelhados.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 280 kcal
Proteínas 9 g
Carboidratos 32 g
Gorduras 10 g
Fibras 5 g

Valores nutricionais estimados.

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