🍽️Шиш тавук
🇱🇧 Основное блюдо · Ливан

Шиш тавук

Шиш тавук принадлежит к более широкой семье шашлыков османского стиля, распространившихся по всему Леванту во времена правления Османской империи, адаптированных каждой местной кухней со своими особыми вкусами. Слово taouk по-турецки просто означает курица, а ливанцы добавили специфический для региона йогуртовый маринад, который делает мясо мягче и придаёт ему лёгкую кислинку. Что действительно отличает шиш тавук от других похожих шашлыков региона, так это соус тум, который почти всегда его сопровождает — чистая эмульсия чеснока и масла без яйца, требующая техники и терпения, чтобы не разошлась. Ливанские рестораны строго хранят свои рецепты тум, некоторые передаются из поколения в поколение, считающиеся столь же важными для национальной кулинарной идентичности, как и само мясо.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🍗

Маринованная куриная грудка

Кубики курицы, маринованные часами в йогурте и чесноке.

🔥

Шашлычки на гриле

Обжаренные на сильном огне до хорошего румянца.

🧄

Соус тум

Взбитый, кремовый ливанский чесночный соус, чрезвычайно насыщенный.

🍋

Кислый маринад

Лимонный сок, уксус и томатная паста придают насыщенный вкус.

Ингредиенты 4 порции

  • 800г куриной грудки, кубиками
  • 200г густого йогурта
  • 4 зубчика чеснока
  • 2 ст.л. томатной пасты
  • Сок 2 лимонов
  • 2 ст.л. уксуса
  • 1 ч.л. сладкой паприки
  • Соль, перец
  • 300мл растительного масла (для тум)
  • 6 зубчиков чеснока (для тум)

Как приготовить

  1. 1ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАРИНАДА: Смешайте йогурт, раздавленный чеснок, томатную пасту, лимонный сок, уксус, паприку, соль и перец.
  2. 2МАРИНОВАНИЕ КУРИЦЫ: Добавьте кубики курицы в маринад, накройте и охладите минимум 4 часа, идеально на ночь.
  3. 3НАНИЗЫВАНИЕ: Нанижите куски курицы на металлические или замоченные в воде деревянные шампуры.
  4. 4ЖАРКА НА ГРИЛЕ: Жарьте шашлычки на сильном огне, часто переворачивая, 10-12 минут до хорошей румяности и готовности.
  5. 5ПРИГОТОВЛЕНИЕ ТУМ: Взбейте чеснок с небольшим количеством соли в кухонном комбайне, затем очень медленно добавляйте масло тонкой струйкой, непрерывно взбивая, пока не получится густой белый соус.
  6. 6ПОДАЧА: Подавайте шашлычки горячими с обилием тум, лавашом и овощами гриль.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍯 Хумус и лабне
🥗 Табуле
🫓 Тёплая лепёшка
🥒 Маринованная репа и оливки
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Ливан