🍽️Kafta grelhada
🇱🇧 Prato principal · Líbano

Kafta grelhada

Kafta é a palavra usada em toda a cozinha levantina para carne picada temperada moldada em várias formas, desde almôndegas redondas até rolos alongados em espeto. A raiz da palavra vem do persa kufta, que significa esmagar ou picar finamente, refletindo a técnica essencial de preparação por picagem fina, quase até uma textura de pasta. No Líbano, a kafta em espeto, cozinhada diretamente na chama, é a versão mais popular, frequentemente servida ao lado de tomates assados à mesma temperatura. Cada família libanesa tem a sua própria receita de especiarias, algumas adicionando hortelã seca, outras pimenta de Alepo, mas a combinação base — cebola, salsa, cominho — permanece notavelmente constante em todo o país, tornando a kafta um dos pratos que unem a identidade culinária nacional.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeMédia
Custo$
🥩

Carne picada temperada

Mistura de vaca e borrego, com cebola e salsa finamente picadas.

🌶️

Especiarias quentes

Cominho, canela e pimenta preta dão sabor profundo.

🔥

Forma alongada

Moldada em forma de salsicha longa, diretamente no espeto.

🍅

Servida com tomate

Frequentemente cozinhada com tomate e cebola na mesma panela.

Ingredientes 4 porções

  • 600g de carne de vaca picada
  • 200g de borrego picado
  • 1 cebola grande
  • 1 molho de salsa
  • 1 colher de chá de cominho moído
  • 1/2 colher de chá de canela
  • Sal, pimenta preta
  • 2 tomates grandes
  • 1 cebola para cozinhar
  • Azeite

Como preparar

  1. 1PICAR FINAMENTE: Pique finamente a cebola e a salsa, quase até formar uma pasta.
  2. 2MISTURAR: Combine a carne de vaca e o borrego picados com a cebola, a salsa, o cominho, a canela, sal e pimenta, misturando bem.
  3. 3AMASSAR: Amasse a mistura à mão por alguns minutos, para que se ligue bem e fique elástica.
  4. 4MOLDAR: Pegue porções da mistura e molde-as em forma alongada, diretamente em espetos metálicos planos.
  5. 5GRELHAR: Grelhe a kafta em lume médio-alto, virando com cuidado, 10-12 minutos até dourar uniformemente.
  6. 6PREPARAR OS TOMATES: Entretanto, refogue a cebola em rodelas com os tomates em cubos em pouco óleo.
  7. 7SERVIR: Sirva a kafta quente sobre os tomates refogados, com pão pita e salada ao lado.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 420 kcal
Proteínas 32 g
Carboidratos 18 g
Gorduras 20 g
Fibras 3 g

Valores nutricionais estimados.

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