🍽️Kafta a la parrilla
🇱🇧 Plato principal · Líbano

Kafta a la parrilla

Kafta es la palabra usada en toda la cocina levantina para la carne picada especiada moldeada en diversas formas, desde albóndigas redondas hasta rollos alargados en brocheta. La raíz de la palabra proviene del persa kufta, que significa aplastar o picar finamente, reflejando la técnica esencial de preparación mediante un picado fino, casi hasta una textura de pasta. En el Líbano, la kafta en brocheta, cocinada directamente al fuego, es la versión más popular, a menudo servida junto a tomates asados a la misma temperatura. Cada familia libanesa tiene su propia receta de especias, algunas añadiendo menta seca, otras pimienta de Alepo, pero la combinación base — cebolla, perejil, comino — permanece notablemente constante en todo el país, convirtiendo a la kafta en uno de los platos que unen la identidad culinaria nacional.

Tiempo total35m
Tiempo activo25m
Raciones4
DificultadMedia
Coste$
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🥩

Carne picada especiada

Mezcla de vaca y cordero, con cebolla y perejil finamente picados.

🌶️

Especias cálidas

El comino, la canela y la pimienta negra dan un sabor profundo.

🔥

Forma alargada

Moldeada en forma de salchicha larga, directamente en la brocheta.

🍅

Servida con tomate

A menudo cocinada con tomate y cebolla en la misma sartén.

Ingredientes 4 raciones

  • 600g de carne de vaca picada
  • 200g de cordero picado
  • 1 cebolla grande
  • 1 manojo de perejil
  • 1 cdta de comino molido
  • 1/2 cdta de canela
  • Sal, pimienta negra
  • 2 tomates grandes
  • 1 cebolla para cocinar
  • Aceite de oliva

Cómo prepararlo

  1. 1PICAR FINAMENTE: Pica finamente la cebolla y el perejil, casi hasta hacer una pasta.
  2. 2MEZCLAR: Combina la carne de vaca y el cordero picados con la cebolla, el perejil, el comino, la canela, sal y pimienta, mezclando bien.
  3. 3AMASAR: Amasa la mezcla a mano durante unos minutos para que se ligue bien y quede elástica.
  4. 4MOLDEAR: Toma porciones de la mezcla y dales forma alargada, directamente en brochetas planas de metal.
  5. 5ASAR: Asa la kafta a fuego medio-alto, dándole vuelta con cuidado, 10-12 minutos hasta que se dore uniformemente.
  6. 6PREPARAR LOS TOMATES: Mientras tanto, saltea la cebolla en rodajas con los tomates en cubos en un poco de aceite.
  7. 7SERVIR: Sirve la kafta caliente sobre los tomates salteados, con pan de pita y ensalada al lado.

Información nutricional

por ración (~350 g)

Calorías 420 kcal
Proteínas 32 g
Carbohidratos 18 g
Grasas 20 g
Fibra 3 g

Valores nutricionales estimados.

Combina perfectamente con

🍯 Hummus y labneh
🥗 Tabbouleh
🫓 Pan plano caliente
🥒 Nabos encurtidos y aceitunas
🥗

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