🍽️

白鱼肉糊
精瘦鱼肉细切后与咖喱酱混合。
香蕉叶
混合料用香蕉叶包裹后烹制。
炭火烤制
包裹好的鱼糕在炭火上烤制,带有烟熏叶香。
椰浆
增添奶香并轻微调和辛辣的混合料。
食材 4份
- 白鱼柳600克(鲭鱼或牙鳕)
- 红咖喱酱3汤匙
- 浓椰浆150毫升
- 鸡蛋2个
- 切碎青柠叶3汤匙
- 糖1茶匙
- 盐
- 包裹用香蕉叶
- 固定用牙签
做法
- 1剁鱼肉:用食物加工机或利刀将鱼柳剁得极细,几乎成糊状.
- 2混合:将鱼肉糊与咖喱酱、椰浆、鸡蛋、切碎的青柠叶、糖和盐混合.
- 3搅拌:充分搅拌至质地绵密均匀.
- 4准备叶子:将香蕉叶快速过火,使其更柔韧易折.
- 5包裹:在每片叶子上放几勺混合料,折起边缘并用牙签固定.
- 6炭火烤制:将包裹好的鱼糕在炭火上中火烤15-20分钟,偶尔翻动,直至叶子焦黄、混合料凝固.
- 7装盘:趁热直接在香蕉叶中食用,配白米饭.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
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