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简单白米饭
煮熟的白米饭吸收各种混合酱汁。
混合咖喱
多种不同咖喱酱汁浇在米饭上。
酥脆炸鸡
腌制炸鸡块,外皮酥脆。
水煮蛋
半个水煮蛋,浸泡在咖喱酱汁中。
食材 4份
- 白米饭400克
- 带骨鸡腿4个
- 水煮蛋2个
- 咖喱酱2汤匙
- 椰浆200毫升
- 小茄子1个,切块
- 四季豆100克
- 洋葱1个
- 大蒜2瓣
- 炸制用油
- 盐
做法
- 1煮米饭:将白米饭加少许盐煮至松软颗粒分明.
- 2炸鸡:用盐和少许咖喱腌制鸡腿,热油炸至酥脆熟透.
- 3准备蔬菜咖喱:炒香洋葱和大蒜,加入咖喱酱翻炒2分钟.
- 4加入椰浆:倒入椰浆,加入茄子和四季豆,炖煮15分钟至蔬菜变软.
- 5煮蛋:另外将蛋煮熟,剥壳切半.
- 6装盘:将大份米饭盛入盘中,放上炸鸡.
- 7淋酱汁:将蔬菜咖喱淋在米饭上,加半个煮蛋,立即食用.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍚 泰国茉莉香米
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