🍽️मिस्री कोफ़्ता
🇪🇬 ग्रिल्ड कीमा सींक · मिस्र

मिस्री कोफ़्ता

मिस्र में कोफ़्ता मसालेदार कीमे की एक व्यापक श्रेणी का प्रतिनिधित्व करता है, लेकिन मिस्री शैली, लेबनानी या सीरियाई संस्करणों की तुलना में सरल और कम मसालेदार, मांस की गुणवत्ता और प्याज़, अजमोद, और काली मिर्च के बीच संतुलन पर ज़ोर देती है। प्याज़ को काटने के बजाय कद्दूकस करने की तकनीक कायरो संस्करण की विशिष्ट महीन, एकसमान बनावट के लिए आवश्यक मानी जाती है। कायरो में, «कबाब वा कोफ़्ता» नामक ग्रिल रेस्तरां अक्सर सींकों को सीधे गरम चपटी रोटी पर परोसते हैं, साथ में ताहिनी सलाद और ग्रिल्ड सब्ज़ियां, एक प्रथा जिसे राजधानी के कई परिवारों के लिए पारंपरिक शनिवार शाम का भोजन माना जाता है। कोफ़्ता कबाब से कीमे के उपयोग में भिन्न होता है, जबकि पारंपरिक मिस्री कबाब मैरिनेट किए हुए मांस के पूरे टुकड़ों से बना होता है — एक अंतर जिसे स्थानीय लोग ऑर्डर करते समय सख्ती से मानते हैं।

कुल समय40m
सक्रिय समय30m
सर्विंग्स4
कठिनाईमध्यम
लागत$
🥩

गोमांस और भेड़ के मांस का मिश्रण

कीमा गोमांस थोड़े कीमा भेड़ के मांस के साथ मिलाया जाता है, जो रसीलेपन और अधिक तीव्र स्वाद के बीच संतुलन प्रदान करता है।

🧅

कसा हुआ, कटा नहीं, प्याज़

प्याज़ को चाकू से काटने के बजाय बारीक कद्दूकस किया जाता है, ताकि यह बिना किसी दिखने योग्य टुकड़ों के मांस में पूरी तरह मिल जाए।

🌿

भरपूर अजमोद और काली मिर्च

बारीक कटा ताज़ा अजमोद और भरपूर काली मिर्च मिश्रण को मसालेदार बनाते हैं, जो मिस्री शैली की विशेषता है, लेवांत संस्करणों से अधिक सरल।

🔥

हाथ से चपटी सींकों पर दबाया गया

मांस को हाथ से चौड़ी, चपटी सींकों के चारों ओर दबाया जाता है, एक लंबा आकार बनाते हुए जो कोयले पर समान रूप से पकता है।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 500 ग्राम कीमा गोमांस
  • 150 ग्राम कीमा भेड़ का मांस
  • 1 बड़ा प्याज़ बारीक कद्दूकस किया हुआ
  • 1 गुच्छा अजमोद बारीक कटा हुआ
  • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
  • 1/2 छोटा चम्मच अजवायन
  • 1 छोटा चम्मच नमक
  • 2 लहसुन की कलियां कुटी हुई
  • 1 बड़ा चम्मच तेल

बनाने का तरीका

  1. 1प्याज़ को सीधे एक कटोरे के ऊपर रखी छलनी में बारीक कद्दूकस किया जाता है, और अतिरिक्त रस को हाथ से अच्छी तरह निचोड़ा जाता है, नमी हटाते हुए जो मिश्रण को बहुत नरम बना सकती है.
  2. 2कीमा गोमांस और भेड़ के मांस को निचोड़े हुए प्याज़, कुटे लहसुन, बारीक कटे अजमोद, काली मिर्च, अजवायन, और नमक के साथ एक बड़े कटोरे में मिलाया जाता है.
  3. 3मिश्रण को हाथ से कुछ मिनटों तक अच्छी तरह गूंधा जाता है, जब तक यह एक समान और थोड़ा चिपचिपा न हो जाए, यह संकेत है कि प्रोटीन ठीक से बंध गए हैं.
  4. 4मिश्रण को ढककर तीस मिनट के लिए फ्रिज में रखा जाता है, जिससे स्वाद मिल जाते हैं और मांस को आकार देना आसान हो जाता है.
  5. 5मांस का एक हिस्सा हाथ में लिया जाता है और एक चौड़ी, चपटी सींक के चारों ओर मज़बूती से दबाया जाता है, पूरी लंबाई में एक समान लंबा आकार बनाते हुए.
  6. 6आकार दी गई सींकों को अच्छी तरह गरम कोयलों के ग्रिल पर रखा जाता है, बाहर को जल्दी जलने से बचाने के लिए उचित दूरी पर.
  7. 7लगभग आठ मिनट तक ग्रिल किया जाता है, कुछ बार पलटते हुए, जब तक सभी तरफ समान रूप से भूरे न हो जाएं और कांटे से छेदने पर रस साफ न निकले.
  8. 8कोफ़्ता तुरंत, ग्रिल से गरमागरम, चपटी रोटी, सलाद, और ताहिनी के साथ परोसा जाता है.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 440 kcal
प्रोटीन 30 g
कार्बोहाइड्रेट 8 g
वसा 32 g
फाइबर 2 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

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