🍽️फ़त्ताह
🇪🇬 कुरकुरी रोटी और गोमांस के साथ चावल · मिस्र

फ़त्ताह

फ़त्ताह की जड़ें मिस्री पाक परंपरा में गहरी हैं, कुछ खाद्य इतिहास इसकी उत्पत्ति फिरौन काल तक खोजते हैं, हालांकि रोटी, चावल, और गोमांस की परतों वाला वर्तमान रूप ओटोमन और अरब प्रभावों की सदियों में समेकित हुआ। यह नाम अरबी क्रिया «तोड़ना» या «चूरा करना» से निकला है, जो सीधे तौर पर यह दर्शाता है कि तलने से पहले रोटी को हाथ से टुकड़ों में फाड़ा जाता है। फ़त्ताह ईद अल-अधा के केंद्रीय व्यंजनों में से एक बना हुआ है, जो पारंपरिक रूप से बलि के जानवर के ताज़े कटे मांस के साथ परोसा जाता है, यह क्षण कई मिस्री परिवारों के लिए आवश्यक माना जाता है। महत्वपूर्ण क्षेत्रीय भिन्नताएं भी हैं — नील डेल्टा के कुछ शहर गाढ़ी टमाटर की चटनी पसंद करते हैं, जबकि अलेक्जेंड्रिया में अक्सर गोमांस के साथ झींगा या मछली भी जोड़ी जाती है।

कुल समय40m
सक्रिय समय30m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🍞

तली हुई रोटी की परतें

टुकड़ों में फाड़ी गई मिस्री चपटी रोटी को पूरी तरह कुरकुरा होने तक तला या बेक किया जाता है, जो हर हिस्से की नींव बनाती है।

🍚

जीरे की सुगंध वाला चावल

चावल को थोड़े जीरे के साथ अलग से पकाया जाता है और कुरकुरी रोटी के ऊपर रखा जाता है, धीरे-धीरे ऊपर की चटनी को सोखते हुए।

🥩

देर तक पका नरम गोमांस

गोमांस के टुकड़े प्याज़ और तेजपत्ते के साथ घंटों पकाए जाते हैं, जब तक बेहद नरम और कांटे से आसानी से टूटने योग्य न हो जाएं।

🧄🍅

लहसुन और सिरके की चटनी

तले लहसुन और सिरके वाली एक तीखी टमाटर की चटनी भरपूर मात्रा में ऊपर डाली जाती है, जो सभी परतों को जोड़ती है।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 600 ग्राम गोमांस टुकड़ों में कटा
  • 1 प्याज़ चौथाई में कटा
  • 2 तेजपत्ते
  • 3 मिस्री चपटी रोटियां
  • 300 ग्राम चावल
  • 1 छोटा चम्मच पिसा जीरा
  • 8 लहसुन की कलियां
  • 3 बड़े चम्मच सफेद सिरका
  • 500 ग्राम पीसे हुए टमाटर

बनाने का तरीका

  1. 1गोमांस के टुकड़े पानी, चौथाई में कटे प्याज़ और तेजपत्तों के साथ एक बड़े बर्तन में डाले जाते हैं, ढककर मध्यम-धीमी आंच पर लगभग दो घंटे तक पकाया जाता है जब तक मांस बहुत नरम न हो जाए.
  2. 2बना हुआ शोरबा छाना जाता है और चटनी के लिए अलग रखा जाता है.
  3. 3चपटी रोटियों को छोटे टुकड़ों में फाड़ा जाता है और तेल में तला जाता है या ओवन में तब तक बेक किया जाता है जब तक समान रूप से कुरकुरे और सुनहरे न हो जाएं, फिर एक बड़ी थाली के तले में रखे जाते हैं.
  4. 4चावल को धोया जाता है और पिसे जीरे तथा थोड़े गोमांस शोरबे के साथ तब तक पकाया जाता है जब तक फूला हुआ न हो जाए, फिर कुरकुरी रोटी के ऊपर डाला जाता है.
  5. 5कटा हुआ लहसुन बिना जलाए सुनहरा होने तक तेज़ी से गरम तेल में तला जाता है.
  6. 6पीसे हुए टमाटर तले हुए लहसुन के ऊपर डाले जाते हैं, मध्यम आंच पर दस मिनट पकाते हुए जब तक चटनी थोड़ी गाढ़ी न हो जाए.
  7. 7सफेद सिरका आंच से उतारने से ठीक पहले चटनी में मिलाया जाता है, जो मांस की समृद्धि को संतुलित करने वाला ताज़ा खट्टापन देता है.
  8. 8उबले हुए गोमांस के टुकड़े चावल के ऊपर रखे जाते हैं, और गरम लहसुन-टमाटर की चटनी सब कुछ के ऊपर भरपूर मात्रा में डाली जाती है, परतें गरम रहते हुए तुरंत परोसा जाता है.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 560 kcal
प्रोटीन 28 g
कार्बोहाइड्रेट 68 g
वसा 20 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍯 हम्मस और लबनेह
🥗 तब्बौलेह
🫓 गरम फ्लैटब्रेड
🥒 अचारी शलजम और जैतून
🥗

पूरे सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं

विविध व्यंजनों और स्वचालित खरीदारी सूची के साथ एक व्यक्तिगत योजना बनाएं।

अभी मेरी योजना बनाएं →
मिस्र