🍽️Tortilla Española
🇪🇸 Piatto principale · Spagna

Tortilla Española

La tortilla española è, insieme alla paella, il simbolo culinario più esportato della Spagna, ma a differenza della paella, che varia enormemente per regione, la tortilla è quasi sacra nella sua forma minimalista: solo patate, cipolla, uovo e olio d'oliva. Le sue origini esatte sono contestate — una storia la colloca durante le guerre carliste del XIX secolo, come modo economico per sfamare molte persone con pochi ingredienti — ma il piatto è da allora diventato il fulcro di qualsiasi pasto spagnolo, servito sia come tapa fredda che come piatto principale caldo. La tecnica determinante è cuocere le patate lentamente in abbondante olio, a bassa temperatura — praticamente pocharle nell'olio, non friggerle — il che le lascia morbide e traslucide, capaci di legarsi perfettamente con l'uovo, invece di restare pezzi croccanti separati. Il rovesciamento con il piatto, il passaggio che intimorisce di più i cuochi principianti, è ciò che garantisce una crosta sottile e uniforme su entrambe le facce, mentre il centro resta leggermente umido — il segno di una tortilla ben fatta, a differenza di una troppo cotta, soda da parte a parte.

Tempo totale55m
Tempo attivo30m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Costo$
🥔

Le patate cuociono lentamente, immerse nell'olio, non fritte fino a diventare croccanti

Molto olio e fuoco basso le pochano praticamente, lasciandole morbide e traslucide, non dorate

🥚

Le patate calde si mescolano con l'uovo sbattuto prima di entrare in padella

L'amido caldo si lega all'uovo dal primo secondo, invece di restare in strati separati

🍽️

La tortilla viene girata con un piatto, non cotta solo da un lato

Entrambe le facce ottengono la stessa crosta sottile e dorata, mentre l'interno resta cremoso, non secco

⏱️

Il fuoco si spegne mentre l'interno è ancora un po' liquido

Il calore residuo continua a cuocere la tortilla dopo averla tolta, mantenendo il centro umido

Ingredienti 4 porzioni

  • 1kg di patate, sbucciate e affettate finemente
  • 1 cipolla, affettata finemente
  • 500ml di olio d'oliva, per cuocere
  • 6 uova grandi
  • Sale, a piacere

Come preparare

  1. 1CUOCI LE PATATE: scalda l'olio in una padella grande a fuoco basso-medio, aggiungi patate e cipolla, cuoci 20-25 minuti, mescolando ogni tanto, finché le patate sono morbide e traslucide, senza dorare.
  2. 2SCOLA: togli patate e cipolla con una schiumarola, lasciale scolare bene dall'olio.
  3. 3SBATTI LE UOVA: sbatti le uova in una ciotola grande, aggiungi sale.
  4. 4COMBINA: aggiungi le patate calde alle uova sbattute, mescola delicatamente, lascia riposare 5 minuti perché i sapori si amalgamino.
  5. 5FRIGGI IL PRIMO LATO: scalda 2 cucchiai dell'olio conservato in una padella antiaderente da 24cm, versa il composto, cuoci a fuoco medio-basso 4-5 minuti, scuotendo delicatamente la padella.
  6. 6GIRA: metti un piatto grande sulla padella, capovolgi la tortilla sul piatto, poi falla scivolare di nuovo in padella, con il lato non cotto verso il basso.
  7. 7COMPLETA: cuoci altri 3-4 minuti, finché i bordi si rassodano ma il centro resta leggermente cremoso.
  8. 8SERVI: lascia riposare qualche minuto, taglia a fette e servi calda o a temperatura ambiente.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 270 kcal
Proteine 15 g
Carboidrati 12 g
Grassi 17 g
Fibre 2 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🧀 Feta sbriciolata
🫒 Olive Kalamata
🍋 Spicchi di limone
🫓 Pita calda
🥗

Pianifica i tuoi pasti per tutta la settimana

Genera un piano personalizzato con ricette variate e lista della spesa automatica.

Genera il mio piano ora →
Spagna