🍽️Тортилья Эспаньола
🇪🇸 Основное блюдо · Испания

Тортилья Эспаньола

Тортилья эспаньола, наряду с паэльей, — самый экспортируемый кулинарный символ Испании, но, в отличие от паэльи, которая сильно варьируется по регионам, тортилья почти священна в своей минималистичной форме: только картофель, лук, яйцо и оливковое масло. Её точное происхождение оспаривается — одна версия относит её к карлистским войнам XIX века, как дешёвый способ накормить многих людей немногими ингредиентами, — но с тех пор блюдо стало ядром любой испанской трапезы, подаваемым как холодная тапа, так и тёплое основное блюдо. Определяющая техника — медленное приготовление картофеля в большом количестве масла при низкой температуре, по сути припускание в масле, а не жарка, — которое оставляет его мягким и полупрозрачным, способным идеально соединиться с яйцом, вместо того чтобы оставаться отдельными хрустящими кусочками. Переворачивание с помощью тарелки, шаг, больше всего пугающий начинающих поваров, — это то, что гарантирует тонкую, равномерную корочку с обеих сторон, пока середина остаётся слегка влажной — признак правильно приготовленной тортильи, в отличие от переваренной, твёрдой насквозь.

Общее время55m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥔

Картофель готовится медленно, погружённый в масло, а не жарится до хруста

Много масла и низкая температура фактически припускают его, оставляя мягким и полупрозрачным, не подрумяненным

🥚

Тёплый картофель смешивается со взбитым яйцом до попадания на сковороду

Тёплый крахмал связывается с яйцом с первой секунды, вместо того чтобы оставаться отдельными слоями

🍽️

Тортилья переворачивается с помощью тарелки, а не готовится только с одной стороны

Обе стороны получают одинаковую тонкую золотистую корочку, а середина остаётся кремовой, не сухой

⏱️

Огонь выключается, пока середина ещё немного жидкая

Остаточное тепло продолжает готовить тортилью после снятия с огня, сохраняя влажность в центре

Ингредиенты 4 порции

  • 1кг картофеля, очищенного и тонко нарезанного
  • 1 луковица, тонко нарезанная
  • 500мл оливкового масла, для готовки
  • 6 крупных яиц
  • Соль, по вкусу

Как приготовить

  1. 1ПРИГОТОВЬ КАРТОФЕЛЬ: разогрей масло в большой сковороде на слабом-среднем огне, добавь картофель и лук, готовь 20-25 минут, иногда помешивая, пока картофель не станет мягким и полупрозрачным, не подрумянившись.
  2. 2СЛЕЙ МАСЛО: достань картофель и лук шумовкой, дай хорошо стечь маслу.
  3. 3ВЗБЕЙ ЯЙЦА: взбей яйца в большой миске, посоли.
  4. 4СОЕДИНИ: добавь тёплый картофель во взбитые яйца, аккуратно перемешай, дай постоять 5 минут, чтобы вкусы соединились.
  5. 5ОБЖАРЬ ПЕРВУЮ СТОРОНУ: разогрей 2 столовые ложки оставленного масла на антипригарной сковороде диаметром 24см, вылей смесь, готовь на среднем-слабом огне 4-5 минут, слегка встряхивая сковороду.
  6. 6ПЕРЕВЕРНИ: положи большую тарелку на сковороду, переверни тортилью на тарелку, затем сдвинь обратно на сковороду непрожаренной стороной вниз.
  7. 7ЗАВЕРШИ: готовь ещё 3-4 минуты, пока края не схватятся, а середина останется слегка кремовой.
  8. 8ПОДАЙ: дай постоять несколько минут, нарежь ломтиками и подавай тёплой или при комнатной температуре.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🧀 Фета крошкой
🫒 Оливки Каламата
🍋 Дольки лимона
🫓 Тёплая пита
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Испания