🍽️메르지멕 초르바스
🇹🇷 수프 · 튀르키예

메르지멕 초르바스

메르지멕 초르바스는 가장 소박한 일상 가정식부터 라마단 기간 금식을 깨는 데 전통적으로 쓰이는 정식 메뉴까지 거의 모든 튀르키예 식탁에 오른다. 렌틸콩, 몇 가지 흔한 채소, 물이라는 단순함이 어떤 예산으로도 만들 수 있는 요리로 만들어주며, 그래서 수준을 막론하고 튀르키예 식당 메뉴에서 좀처럼 빠지지 않는다. 다른 어떤 품종보다 껍질 벗긴 붉은 렌틸콩을 선택하는 것이 최종 결과에 필수적이다: 이미 껍질이 벗겨져 있어 녹색이나 갈색 렌틸콩처럼 미리 불릴 필요 없이 20-25분간 끓이면 완전히 풀어진다. 따로 녹여 서빙할 때만 위에 붓는 파프리카 버터는 수프에 색을 입히는 것에 그치지 않는다 — 약불에서 짧게 조리하는 이 과정이 태우지 않고 파프리카의 풍미를 끌어내는데, 만약 파프리카를 처음부터 수프 냄비에 직접 넣었다면 이런 디테일은 사라졌을 것이다.

총 시간50m
조리 시간25m
인분4
난이도쉬움
비용$
내 플랜에 추가
🫘

녹색이나 갈색 렌틸콩이 아닌 껍질 벗긴 붉은 렌틸콩을 사용한다

붉은 렌틸콩은 미리 불릴 필요 없이 20분만 끓이면 완전히 풀어진다

🥣

수프는 크림처럼 매끄러워질 때까지 완전히 갈아낸다

덩어리 없는 고운 질감이 이 수프를 더 걸쭉한 렌틸콩 스튜와 구별 짓는 요소다

🧈

파프리카를 우려낸 버터를 따로 준비해 서빙할 때 위에 붓는다

단맛 파프리카로 녹인 버터가 표면을 붉은 주황빛으로 물들이고 단순히 끓이기만 해서는 낼 수 없는 풍미 층을 더한다

🍋

레몬즙은 조리 중이 아니라 식탁에서 넣는다

먹기 직전에 더하는 신선한 산미가 렌틸콩과 함께 끓였다면 사라졌을 생생한 맛을 유지시킨다

재료 4인분

  • 껍질 벗긴 붉은 렌틸콩 250g
  • 양파 1개, 다진 것
  • 당근 1개, 다진 것
  • 마늘 2쪽, 다진 것
  • 작은 감자 1개, 다진 것
  • 단맛 파프리카 가루 1작은술
  • 채소 육수 또는 물 1리터
  • 버터 3큰술
  • 단맛 파프리카 가루 1/2작은술(버터용)
  • 소금과 후추, 입맛에 맞게
  • 레몬즙, 곁들임용
  • 말린 민트, 곁들임용

만드는 법

  1. 1수프 준비하기: 렌틸콩, 양파, 당근, 마늘, 감자, 단맛 파프리카를 큰 냄비에 넣고 물이나 육수를 붓는다.
  2. 2끓이기: 끓인 뒤 렌틸콩과 채소가 완전히 부드러워지고 풀어질 때까지 약불에서 20-25분 끓인다.
  3. 3갈기: 핸드블렌더나 스탠드 블렌더로 모든 재료를 크림처럼 부드러워질 때까지 간다.
  4. 4간하기: 맛을 보고 소금과 후추를 넣으며, 수프가 너무 걸쭉하면 물을 더 넣는다.
  5. 5향신 버터 준비하기: 작은 냄비에 버터를 녹이고 단맛 파프리카를 넣어 타지 않게 약불에서 몇 초간 저어 색을 낸다.
  6. 6서빙하기: 수프를 그릇에 담고 각 그릇에 파프리카 버터를 조금씩 뿌린 뒤 레몬즙과 말린 민트를 곁들여 낸다.

영양 정보

1인분 기준 (~350 g)

칼로리 280 kcal
단백질 9 g
탄수화물 32 g
지방 10 g
식이섬유 5 g

영양 정보는 추정치입니다.

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