🍲Mercimek Çorbası
🇹🇷 Supă · Turcia

Mercimek Çorbası

Mercimek çorbası e prezentă pe aproape orice masă turcească, de la cea mai simplă bucătărie de zi cu zi până la meniul fix folosit tradițional pentru a rupe postul din timpul Ramadanului. Simplitatea ei — linte, câteva legume comune, apă — o face un fel accesibil pentru orice buget, motiv pentru care rareori lipsește din meniul unui restaurant turcesc, indiferent de nivelul lui. Alegerea lintei roșii decorticate, în locul oricărui alt soi, e esențială pentru rezultatul final: fiind deja decorticată, ea se destramă complet în 20-25 de minute de fiert, fără să necesite înmuiere prealabilă, ca lintea verde sau brună. Untul aromat cu boia, topit separat și turnat deasupra abia la servire, nu doar colorează supa — pasul de a-l găti scurt, la foc mic, dezvoltă aroma boielei fără s-o ardă, un detaliu care s-ar pierde dacă boia ar fi adăugată direct în oala cu supă de la început.

Timp total50m
Timp activ25m
Porții4
DificultateUșoară
Cost$
Adaugă în planul meu
🫘

Se folosesc linte roșie decorticată, nu linte verde sau brună

Lintea roșie se destramă complet la fiert, în 20 de minute, fără să aibă nevoie de înmuiere prealabilă

🥣

Supa se pasează complet, până devine netedă ca o cremă

Textura fină, fără bucăți, e ce deosebește această supă de alte tocănițe de linte mai groase

🧈

Un unt aromat cu boia se pregătește separat și se toarnă deasupra la servire

Untul topit cu boia dulce colorează suprafața într-un roșu-portocaliu și adaugă un strat de aromă pe care fierberea singură nu-l dă

🍋

Sucul de lămâie se adaugă la masă, nu în timpul gătitului

Acidul proaspăt tăiat chiar înainte de a mânca păstrează o notă vie, care s-ar pierde dacă ar fierbe împreună cu lintea

Ingrediente 4 porții

  • 250g linte roșie decorticată
  • 1 ceapă, tocată
  • 1 morcov, tocat
  • 2 căței de usturoi, tocați
  • 1 cartof mic, tocat
  • 1 linguriță boia dulce
  • 1 litru supă de legume sau apă
  • 3 linguri unt
  • 1/2 linguriță boia dulce (pentru unt)
  • Sare și piper, după gust
  • Suc de lămâie, pentru servire
  • Mentă uscată, pentru servire

Mod de preparare

  1. 1PREGĂTEȘTE SUPA: pune lintea, ceapa, morcovul, usturoiul, cartoful și boia dulce într-o oală mare, adaugă apa sau supa.
  2. 2FIERBE: adu la fiert, apoi lasă la foc mic 20-25 de minute, până lintea și legumele sunt complet fragede și se destramă.
  3. 3PASEAZĂ: pasează totul cu blenderul (de imersie sau vertical), până devine o cremă netedă.
  4. 4CONDIMENTEAZĂ: gustă și adaugă sare și piper, mai adaugă apă dacă supa e prea groasă.
  5. 5PREGĂTEȘTE UNTUL AROMAT: topește untul într-o crăticioară mică, adaugă boia dulce, amestecă câteva secunde la foc mic, până se colorează, fără să se ardă.
  6. 6SERVEȘTE: toarnă supa în boluri, adaugă un fir de unt aromat cu boia deasupra fiecărui bol, servește cu suc de lămâie și mentă uscată alături.

Informații nutriționale

per porție (~400 ml)

Calorii 295 kcal
Proteine 13 g
Carbohidrați 41 g
Grăsimi 7 g
Fibre 3 g

Valori nutriționale estimate.

Se potrivește perfect cu

🍯 Hummus și labneh
🥗 Tabbouleh
🫓 Lipie caldă
🥒 Napi murați și măsline
🥗

Planifică-ți mesele pentru întreaga săptămână

Generează un plan personalizat cu rețete variate și listă automată de cumpărături.

Generează planul meu acum →
Turcia