
Sopa de salmão
Lohikeitto — sopa de salmão — é uma das preparações mais familiares da Finlândia, consumida todo o ano das cozinhas familiares às cafetarias de beira de estrada. O prato reflete a relação da Finlândia com o salmão do Báltico, que tem sido um ingrediente básico ao longo das costas e sistemas fluviais do país há séculos. A sopa é simples por design: poucos ingredientes, cada um em quantidade suficiente para se destacar com clareza. As natas são o que distingue a sopa finlandesa de salmão das sopas de peixe à base de caldo: são adicionadas em volume suficiente para alterar visivelmente a cor e a textura do caldo, tornando-o rico sem ser pesado. O endro é a erva dominante — usado generosamente, adicionado no final, sem cozinhar. O peixe é adicionado por último e cozinha brevemente no líquido quente; cozinhar em excesso endurece-o. O pão de centeio é o acompanhamento habitual.
Um único recipiente
Louça mínima
Receita tradicional
Sabor autêntico
Ingredientes 4 porções
- 600 g de filé de salmão fresco, sem pele, cortado em cubos de 3 cm
- 500 g de batatas de polpa firme (Charlotte ou similar), descascadas e cortadas em cubos de 2 cm
- 1 alho-poró grande, partes branca e verde-clara, fatiado finamente em rodelas
- 2 cenouras médias, descascadas e fatiadas em rodelas de 5 mm
- 1 litro de caldo de peixe de boa qualidade
- 200 ml de creme de leite fresco
- 1 folha de louro
- 5 bagas de pimenta-da-jamaica inteiras
- 1 colher de chá de sal fino, mais a gosto
- ¼ colher de chá de pimenta-branca moída
- 1 grande maço de endro fresco (cerca de 30 g), picado grosseiramente
Como preparar
- 1Despeje o caldo de peixe em uma panela grande e leve a uma fervura suave em fogo médio.
- 2Adicione as batatas, cenouras, alho-poró, folha de louro e bagas de pimenta-da-jamaica.
- 3Cozinhe em fogo baixo por 12–15 minutos até as batatas ficarem macias ao serem espetadas com uma faca.
- 4Reduza o fogo ao mínimo — o caldo deve mal fremer, sem ferver.
- 5Adicione os pedaços de salmão e cozinhe por 4–5 minutos até o peixe ficar apenas opaco e desmanchar facilmente.
- 6Incorpore o creme e aqueça por 2 minutos sem ferver.
- 7Tempere com sal e pimenta-branca.
- 8Retire a folha de louro e as bagas.
- 9Sirva em tigelas aquecidas com muito endro fresco.
- 10Acompanhe com pão de centeio escuro.
Informação nutricional
por porção (~350 g)
Valores nutricionais estimados.
Combina perfeitamente com



