🍽️Кубинское ахиако
🇨🇺 Суп · Куба

Кубинское ахиако

Кубинское ахиако многие считают самым представительным блюдом острова, кулинарным символом, столь же мощным, как сама национальная идентичность — историк Фернандо Ортис знаменито использовал образ котла с ахиако, чтобы описать смешение коренных, африканских и испанских культур, сформировавших современную Кубу. Оригинальный, доколониальный рецепт использовал только местные корнеплоды и мясо местных животных; появление свинины и курицы вместе с испанцами, а также техники, привезённые африканскими рабами, постепенно превратили его в сегодняшнюю насыщенную версию. Помимо символизма, техника этого супа заключается в тщательной последовательности продуктов: у каждого вида мяса и каждого корнеплода своё время готовки, и добавление их в неправильном порядке привело бы либо к сухому мясу, либо к полностью развалившимся овощам. Маланга, в отличие от юкки или батата, частично разваривается во время варки, и именно этот высвобожденный крахмал превращает жидкий бульон в густой суп, близкий по консистенции к рагу.

Общее время1h 10m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥩

Используется несколько видов мяса, добавляемых по времени готовки

Более жёсткая говядина кладётся первой; свинина и курица, понежнее, — позже, чтобы ничего не переварилось

🍠

Минимум четыре разных корнеплода тушатся вместе

Каждый размягчается в своём темпе — маланга разваривается и загущает бульон, юкка и батат остаются более цельными

🍋

В конце бульон подкисляют соком лайма или кислого апельсина

Разрезает насыщенность, накопленную от нескольких видов мяса, не заглушая вкус овощей

🥣

Супу всегда дают немного настояться перед подачей

Крахмал корнеплодов связывается с бульоном, превращая жидкий суп в густой, почти рагу

Ингредиенты 4 порции

  • 300г говяжьей грудинки, кусками
  • 300г копчёных или свежих свиных рёбер, кусками
  • 1 куриное бедро, с кожей
  • 2 литра воды или говяжьего бульона
  • 1 крупная луковица, нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельчённого
  • 1 маланга (таро), очищенная и нарезанная кубиками
  • 1 крупная юкка, очищенная и нарезанная кусками
  • 1 батат, очищенный и нарезанный кусками
  • 1 обычный картофель, очищенный и нарезанный кусками
  • 1 зелёный платано, очищенный и нарезанный кусками
  • 1 початок кукурузы, нарезанный кружочками
  • Сок 2 лаймов
  • Соль и перец, по вкусу

Как приготовить

  1. 1СВАРИ ГОВЯДИНУ: положи говяжью грудинку в большую кастрюлю с водой, доведи до кипения, сними пену, затем туши на слабом огне 45 минут.
  2. 2ДОБАВЬ ОСТАЛЬНОЕ МЯСО: добавь свиные рёбра и куриное бедро, продолжай тушить 30 минут.
  3. 3ОБЖАРЬ СПЕЦИИ: на отдельной сковороде обжарь лук и чеснок, добавь их в кастрюлю.
  4. 4ДОБАВЬ ТВЁРДЫЕ КОРНЕПЛОДЫ: добавь малангу и юкку, самые твёрдые овощи, туши 15 минут.
  5. 5ДОБАВЬ ОСТАЛЬНЫЕ ОВОЩИ: добавь батат, обычный картофель, платано и кукурузу, туши ещё 20-25 минут, пока все овощи не станут мягкими, а бульон не загустеет.
  6. 6ПОДКИСЛИ И ПРИПРАВЬ: выключи огонь, добавь сок лайма, соль и перец, попробуй и подкорректируй.
  7. 7ДАЙ НАСТОЯТЬСЯ И ПОДАЙ: дай супу настояться 10 минут перед подачей, чтобы вкусы соединились.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍚 Белый рис
🌽 Сладкий жареный плантан
🫘 Чёрная фасоль
🍋 Дольки лайма
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Куба