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传统食谱
正宗口味
食材 4份
- 1.5公斤带骨带皮的鸡腿和小腿(约8块)
- 2个大洋葱(约400克),切细末
- 3汤匙匈牙利甜红椒粉(Édesnemes,最好来自Kalocsa或Szeged),再加0.5茶匙匈牙利辣红椒粉(可选)
- 3瓣大蒜,切细末
- 1个中等红甜椒,切细末
- 1个中等番茄(约100克),去皮切细末(或2汤匙番茄膏)
- 60克猪油(或4汤匙中性油)
- 500毫升不加盐的热鸡高汤或清水
- 200克全脂酸奶油(脂肪含量至少20%——不要用低脂酸奶油,会分离)
- 1汤匙中筋面粉
- 1.5茶匙细海盐,按需调味
- 0.5茶匙现磨黑胡椒
- 1茶匙葛缕子籽(可选,部分地区传统)
- 新鲜莳萝或欧芹切碎,用于点缀
做法
- 1用厨房纸把鸡肉拍干,两面用1茶匙盐和黑胡椒调味,室温静置15分钟.
- 228厘米厚重的铸铁锅或宽口深锅中火至中大火融化猪油、分两批,鸡皮朝下煎4–5分钟,另一面煎3分钟,至鸡皮深金黄——不要挤满锅子、盛到盘上.
- 3火力调到中火,把渗出的油倒掉,只留约3汤匙、加入洋葱和一小撮盐,频繁搅动炒12–15分钟,至洋葱柔软、油亮、完全金黄——这慢炒是paprikash风味的根基.
- 4加入大蒜、红甜椒以及葛缕子籽(如使用),再炒2–3分钟至甜椒刚刚变软.
- 5把锅完全离火、拌入甜红椒粉(以及辣红椒粉如使用)——红椒粉直接遇热会烧焦变苦,必须离火加入、搅动30秒,直到洋葱被染成深砖红色,香气温暖甜美.
- 6把锅放回中火、加入切碎的番茄(或番茄膏),搅1分钟、倒入热高汤和剩余0.5茶匙盐,把鸡肉鸡皮朝上放回酱汁中,烧至微沸.
- 7加盖,最小火焖煮35–45分钟,直到鸡肉能轻松脱骨,内部温度达75°C、把鸡肉夹到温过的盘子里,盖上锡纸保温,同时收尾酱汁.
- 8把面粉打入酸奶油至顺滑,再舀一勺热酱汁加入调温、离火状态下把调好的奶油倒回锅里搅至丝滑、鸡肉重新放入酱汁中只为加热,尝味调盐,配上nokedli面疙瘩、新鲜面或拌黄油面条上桌,撒上切碎的莳萝.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍜 Csipetke (pinched noodles)
🥖 Crusty white bread
🍷 Egri Bikavér (red wine)
🌶️ Erős Pista (hot paprika paste)




