🍽️تشار كواي تيو
🇲🇾 الطبق الرئيسي · ماليزيا

تشار كواي تيو

تشار كواي تيو تعني حرفيًا شعيرية الأرز المقلية بلهجة هوكيين، التي يتحدثها الكثير من المهاجرين الصينيين الذين استقروا في بينانج وسنغافورة في القرنين التاسع عشر والعشرين، جالبين معهم تقاليد القلي السريع على نار عالية. تعكس الوصفة الأصول المتواضعة للطبق — كانت في الأصل وجبة خفيفة رخيصة وعالية السعرات للعمال في الموانئ والصيادين، مصنوعة من دهن الخنزير والأحشاء. في بينانج، التي تُعتبر مسقط رأس الطبق، المنافسة بين الباعة المتجولين على أفضل تشار كواي تيو أسطورية، ولكل منهم سره الخاص لتحقيق ووك هاي — الرائحة المدخنة المميزة التي لا تظهر إلا عندما تُقلى الشعيرية بسرعة كافية وحرارة كافية في ووك حديدي مطروق يدويًا، وهي مهارة تتطلب سنوات من الممارسة لإتقانها بشكل صحيح.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🍜

شعيرية أرز مسطحة

شعيرية كواي تيو عريضة، تُقلى بسرعة على نار عالية جدًا.

🦐

روبيان ونقانق

روبيان طازج وشرائح نقانق صينية حلوة.

🥚

بيض مخفوق

بيضة تُكسر مباشرة في الووك وتُخلط مع الشعيرية.

🔥

نكهة ووك هاي قوية

الرائحة المدخنة المميزة من القلي السريع في ووك ساخن جدًا.

المكونات 4 حصص

  • 400غ شعيرية كواي تيو (طازجة)
  • 150غ روبيان مقشر
  • 100غ نقانق صينية مقطعة شرائح
  • بيضتان
  • 150غ براعم الفول
  • 3 أعواد بصل أخضر مقطعة
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا حلوة
  • ملعقة كبيرة صلصة صويا فاتحة
  • ملعقة صغيرة معجون روبيان (اختياري)
  • 3 فصوص ثوم مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة زيت

طريقة التحضير

  1. 1تحضير المكونات: قطّع النقانق شرائح رفيعة، نظّف الروبيان وقطّع البصل الأخضر.
  2. 2تسخين الووك: سخّن الووك على نار عالية جدًا حتى يبدأ بالتدخين خفيفًا، أضف الزيت.
  3. 3تحمير الثوم: حمّر الثوم المفروم بسرعة لمدة 15 ثانية حتى تفوح رائحته دون أن يحترق.
  4. 4إضافة الروبيان: أضف الروبيان والنقانق، قلّب لمدة دقيقتين حتى يتغير لون الروبيان.
  5. 5إضافة الشعيرية: أضف شعيرية الكواي تيو وصلصات الصويا، قلّب بسرعة واستمرارية على نار عالية.
  6. 6إفساح مكان للبيض: ادفع الشعيرية إلى جانب، اكسر البيض في المساحة الفارغة، قلّبه بسرعة، ثم ادمجه مع الشعيرية.
  7. 7اللمسات الأخيرة: أضف براعم الفول والبصل الأخضر، قلّب لمدة دقيقة أخرى على أقصى حرارة، قدّمه ساخنًا فورًا.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين تايلندي
🌿 ريحان تايلندي وكزبرة طازجة
🌶️ فلفل عين الطائر في صلصة السمك
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
ماليزيا