🍽️بخالي
🇬🇪 مقبلات · جورجيا

بخالي

البخالي ليس وصفة واحدة، بل تقنية تُطبَّق على عشرات الخضروات المختلفة — السبانخ والشمندر والملفوف والباذنجان والفاصولياء الخضراء — كلها تتحول إلى عجائن متشابهة، مرتبطة بالجوز المطحون. في وليمة جورجية تقليدية، السوپرا، تُقدَّم عادة عدة أنواع من البخالي في وقت واحد، مرتبة على أطباق صغيرة، كل منها بلون مختلف حسب الخضار، كجزء من تشكيلة المقبلات الباردة التي تفتتح الوجبة. الخطوة الأسهل للخطأ فيها هي عصر الخضار: إذا بقي الكثير من الماء في الأوراق المسلوقة، لن تتماسك العجينة وستبقى مائية بدلاً من متماسكة وكريمية. الجوز المطحون، الموجود في كل نسخ البخالي تقريبًا، هو الرابط العالمي للمطبخ الجورجي — نفس التقنية تظهر في الساتسيفي وصلصات أخرى، دليلًا على مدى مركزية الجوز في الهوية الطهوية للبلاد.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🥬

السبانخ تُعصر تمامًا بعد السلق

دون هذه الخطوة تبقى العجينة مائية ولا تتماسك

🌰

عجينة الجوز هي الرابط، لا البيض أو القشدة

الجوز المطحون مع الثوم والخل يمنح القوام، لا النكهة فقط

🌸

رشة من زهرة القطيفة الإيميرتية للون

لمسة صفراء دافئة مميزة للمطبخ الجورجي، لا لنكهة قوية

🌱

بذور الرمان تُرش فوقها عند التقديم

تضيف قرمشة حلوة حامضة تتباين مع العجينة الكريمية

المكونات 4 حصص

  • 500غ سبانخ طازجة
  • 150غ جوز
  • 3 فصوص ثوم
  • بصلة صغيرة، مفرومة ناعمًا
  • ملعقة كبيرة خل النبيذ الأحمر
  • ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة حلبة زرقاء مطحونة (أوتسخو سونيلي) أو خميلي سونيلي
  • رشة من زهرة القطيفة الإيميرتية المطحونة (اختياري، للون)
  • ملح، حسب الرغبة
  • بذور رمان، للتزيين

طريقة التحضير

  1. 1اسلق السبانخ: اسلق السبانخ لبضع دقائق في ماء مغلي، صفّها ومرّرها بماء بارد.
  2. 2اعصرها جيدًا: اعصر السبانخ بقوة باليد حتى يخرج كل الماء، ثم اقطّعها ناعمًا.
  3. 3جهّز عجينة الجوز: اطحن الجوز والثوم والبصل والخل والكزبرة والحلبة والقطيفة إلى عجينة خشنة، بمعالج الطعام أو الهاون.
  4. 4اجمع: اخلط عجينة الجوز جيدًا مع السبانخ المقطعة، تبّل بالملح حسب الرغبة.
  5. 5شكّل: شكّل الخليط إلى كرات صغيرة أو كومة مسطحة على طبق.
  6. 6برّد: برّده في الثلاجة 30 دقيقة على الأقل حتى تتمازج النكهات.
  7. 7قدّم: زيّنه ببذور الرمان وقدّمه باردًا، كمقبلات، مع الخبز.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍷 Saperavi red wine
🌿 Tarragon and cilantro
🫓 Tonis puri bread
🥒 Pickled vegetables
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
جورجيا