🍽️سوم تام
🇹🇭 سلطة · تايلاند

سوم تام

سلطة إيسان من بابايا خضراء مبشورة، تُهرس في الهاون مع الثوم والفلفل والليم والتمر الهندي وصلصة السمك.

الوقت الكلي30m
الوقت الفعلي20m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🧉

الهاون الفخاري (كروك)

أداة تتبيل لا تحطيم — اهرس، لا تطحن إلى مسحوق

🌶️

أربع نكهات معاً

حامض، مالح، حلو، وحرارة فلفل شرسة في كل قضمة

🥭

البابايا الخضراء جوليان

خيوط مقرمشة تشرب الصلصة

🥜

فول سوداني بشكلين

كامل من أجل القرمشة، ومهروس من أجل القوام

المكونات 4 حصص

  • 400 غ بابايا خضراء (غير ناضجة)، مقشّرة ومقطّعة جوليان رفيع جداً
  • 4 طماطم كرزية، مقطّعة نصفين
  • 2 فاصولياء طويلة (yardlong) أو 4 حبات فاصولياء خضراء، مقطّعة بطول 4 سم
  • 2 فص ثوم، مقشّر
  • 2 فلفل عين الطير (أو حسب الذوق)
  • 2 ملعقة كبيرة سكر النخيل
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة السمك التايلاندية
  • عصير ليمونة لايم واحدة
  • 1 ملعقة كبيرة مركز تمر هندي
  • 1 ملعقة كبيرة جمبري مجفّف
  • 2 ملعقة كبيرة فول سوداني محمّص (بعضه مهروس وبعضه كامل)
  • أوراق خس آيسبرغ أو كرنب للتقديم (اختياري، تقليدي)

طريقة التحضير

  1. 1في هاون فخاري (كروك) أو هاون حجري متين، اطحن الثوم والفلفل معاً حتى يفتح طعمهما — لا تطحنهما إلى مسحوق، فقط افتحهما — ثم أضف سكر النخيل واطحن مرات قليلة أخرى ليذوب في زيت الفلفل.
  2. 2اسكب صلصة السمك وعصير الليم والتمر الهندي، حرّك بالمدقّة لإذابة السكر، ثم أضف الجمبري المجفف واطرقه مرتين لتسطيحه في الصلصة.
  3. 3أضف الفاصولياء الطويلة وأنصاف الطماطم وادقّ برفق — خمس أو ست طرقات لكل صنف، فقط لتفتيتها وإطلاق عصاراتها في الصلصة — المدقّة هنا أداة تتبيل لا أداة تحطيم.
  4. 4أدخل البابايا المبشورة على دفعتين، متناوباً بين الدقّ الخفيف والتقليب بملعقة حتى يلمع كل خيط بالصلصة ويبقى مقرمشاً، ثم أضف الفول السوداني (الكامل من أجل القرمشة، والمهروس من أجل قوام) وقلّب لمرة أخيرة.
  5. 5تذوّق — السوم تام يجب أن يضرب أربعة نكهات في آن واحد: حامض، مالح، حلو، وحرارة فلفل شرسة — ثم كوّمه في صحون ضحلة أو على أوراق الخس وتناوله فوراً مع الأرز اللزج أو الدجاج المشوي.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 180 kcal
البروتين 6 g
الكربوهيدرات 28 g
الدهون 6 g
الألياف 4 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين تايلندي
🌿 ريحان تايلندي وكزبرة طازجة
🌶️ فلفل عين الطائر في صلصة السمك
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
تايلاند