🍽️توم يام
🇹🇭 غداء · تايلاند

توم يام

توم يام هو أكثر الحساء الشهرة من تايلاند على الصعيد الدولي، مبنيٌّ على توليفة مميزة من نكهات حارة وحامضة ومالحة وحلوة خفيفة في مرق واحد. تُدَقّ المكوّنات العطرية — اللمونغراس والغالانغال وأوراق الكافير ليم — بدلاً من تقطيعها، فتُعطّر مرقاً صافياً بحرارة حيّة بنكهة الحمضيات. لا يمكن تتبيل الحساء مسبقاً — يُذاق توازن صلصة السمك وعصير الليمون وسكر النخيل ويُضبط في اللحظة الأخيرة. توم يام غونغ — بالجمبري — الأكثر شيوعاً، وإن وُجدت نسخ بالسمك والدجاج والفطر. النسخة الكريمية (توم يام نام كون) تُضيف حليب جوز الهند أو الحليب المكثف. اللمونغراس والغالانغال وأوراق اللايم مكوّنات عطرية ولا تُؤكل.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 1 لتر مرق دجاج أو مأكولات بحرية
  • 300غ جمبري نيء مقشور
  • 2 ساق لمونغراس مقطوعة 3سم ومسحوقة
  • 30غ غالانغال (أو زنجبيل) شرائح رقيقة
  • 6 أوراق كافير لايم
  • 3–4 فلفل حار أحمر تايلاندي منصف
  • 200غ فطر محار أو فطر مقطع
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة سمك
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون أخضر طازج
  • 1 ملعقة كبيرة سكر نخيل
  • 2 ملعقة كبيرة معجون توم يام (اختياري)
  • بصل أخضر للتزيين
  • كزبرة طازجة للتقديم

طريقة التحضير

  1. 1أحضر 1 لتر من المرق إلى الغليان الخفيف في قدر كبير.
  2. 2أضف سيقان اللمونغراس المسحوقة وشرائح الغالانغال وأوراق الكافير لايم; اطبخ على نار هادئة 10 دقائق ليتشرّب المرق العطر.
  3. 3أضف معجون التوم يام (إن استخدمت)، والفلفل المشقوق نصفين والفطر المقطع; اطبخ 3–4 دقائق حتى يلين الفطر قليلاً.
  4. 4أضف الجمبري واطبخه بالضبط 2–3 دقائق — يصبح وردياً ويلتف; لا تطبخه أكثر وإلا يصبح مطاطياً.
  5. 5ارفع القدر عن النار; أضف 3 ملاعق كبيرة من صلصة السمك، 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الأخضر الطازج و1 ملعقة كبيرة من سكر النخيل.
  6. 6تذوّق واضبط التوازن: الحساء يجب أن يكون حامضاً ومالحاً وحاراً وحلواً قليلاً في آن واحد; أضف مزيداً من الليمون للحموضة أو صلصة السمك للملوحة.
  7. 7قدّمه فوراً في أطباق عميقة ورشّ بصلاً أخضر وكزبرة طازجة; اللمونغراس والغالانغال وأوراق الليمون مكوّنات عطرية ولا تُؤكل.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين تايلندي
🌿 ريحان تايلندي وكزبرة طازجة
🌶️ فلفل عين الطائر في صلصة السمك
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
تايلاند