🍽️لارب
🇹🇭 سلطة · تايلاند

لارب

اللارب (يُكتب أيضاً لاب) هو الطبق المميز لمنطقة إيسان، شمال شرق تايلاند، حيث يُؤكل بقدر ما يُؤكل الأرز نفسه ويظهر في كل تجمع عائلي ومطعم على جانب الطريق. يُقلّب اللحم المفروم، غالباً لحم خنزير أو دجاج أو بط، مع صلصة السمك وعصير الليمون الحامض ومسحوق الفلفل الحار المحمص بينما لا يزال دافئاً، بحيث تتغلغل التتبيلة مباشرة في اللحم بدلاً من أن تبقى فوقه. ما يميّز اللارب عن سلطات تايلاندية أخرى هو خاو خوا، حبوب أرز محمّصة في مقلاة جافة حتى تصبح ذهبية داكنة ومطحونة إلى مسحوق خشن بنكهة جوزية يُضاف في اللحظة الأخيرة تماماً. يُقدَّم مع الأرز اللزج وطبق من الخس النيء والملفوف والأعشاب الطازجة للغرف، ويوازن اللارب بين الحموضة والملوحة والحرارة والنكهة في لقمة واحدة، ويُعتبر أحد أعظم أطباق المطبخ اللاوسي وإيسان.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🍚

أرز محمص لا فتات خبز

خاو خوا يمنح القرمشة والنكهة الجوزية التي تُميّز اللارب.

🌶️

فلفل محمص لا طازج

الفلفل المجفف المطحون يمنح حرارة مدخّنة بدلاً من اللسعة الخضراء الطازجة.

🍋

الحموضة قبل الحرارة

الليمون وصلصة السمك يؤسّسان القاعدة قبل أن يتحدث الفلفل.

🥬

يؤكل في أكواب الخس

أوراق الخس الباردة توازن اللحم الساخن والقوي النكهة.

المكونات 4 حصص

  • 500غ لحم خنزير مفروم (أو دجاج أو لحم بقر أو بط)
  • 3 ملاعق كبيرة أرز ياسمين نيء، للتحميص
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض طازج
  • 2-3 ملعقة كبيرة صلصة سمك تايلاندية
  • 2-3 ملعقة صغيرة فلفل حار محمص مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 3 كراث، شرائح رفيعة
  • 3 بصل أخضر، شرائح رفيعة
  • حفنة كبيرة من أوراق النعناع الطازج
  • حفنة كبيرة من أوراق الكزبرة، بالإضافة إلى أوراق الخس والأرز اللزج للتقديم

طريقة التحضير

  1. 1حمّص الأرز النيء في مقلاة جافة على نار متوسطة، مع الرج المتكرر، حتى يصبح ذهبياً غامقاً وعطراً، ثم اطحنه إلى مسحوق خشن في الهاون أو مطحنة التوابل.
  2. 2اطبخ لحم الخنزير المفروم في مقلاة جافة أو برشة ماء على نار متوسطة، مع تفتيته إلى قطع صغيرة متفتتة أثناء الطهي.
  3. 3بمجرد أن ينضج اللحم تماماً ولا يعود ورديّاً، ارفع المقلاة عن النار حتى لا يُطهى اللحم أكثر من اللازم ويجف.
  4. 4أضف صلصة السمك وعصير الليمون الحامض بينما اللحم لا يزال دافئاً، مع التذوق أثناء العمل، ليمتص التتبيلة جيداً.
  5. 5أضف مسحوق الفلفل الحار المحمص والكراث والبصل الأخضر المفروم، وقلّب الجميع حتى يتغطى بالتساوي.
  6. 6أضف مسحوق الأرز المحمص قبل التقديم مباشرة ليبقى مقرمشاً بدلاً من أن يلين، متبوعاً بأوراق النعناع والكزبرة.
  7. 7تحقق من توازن الحموضة والملوحة والحرارة والنكهة، مع التعديل بمزيد من الليمون أو صلصة السمك، ثم قدّمه دافئاً مع أوراق الخس والأرز اللزج.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 320 kcal
البروتين 26 g
الكربوهيدرات 14 g
الدهون 18 g
الألياف 3 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين تايلندي
🌿 ريحان تايلندي وكزبرة طازجة
🌶️ فلفل عين الطائر في صلصة السمك
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
تايلاند