🍽️Alheira de Mirandela
🇵🇹 Hauptgericht · Portugal

Alheira de Mirandela

Alheira ist eine portugiesische Wurst, geboren aus Notwendigkeit und Widerstandskraft. Es heißt, zwangskonvertierte sephardische Juden aus Nordportugal, insbesondere aus Mirandela und Trás-os-Montes, hätten diese Wurst im 15.-16. Jahrhundert erfunden, um den Verdacht der Inquisition zu vermeiden, die nach Familien suchte, die sich weigerten, Schweinefleisch zu essen. Gefüllt mit Brot, Hühnchen, Ente und Gewürzen, sah die Alheira wie eine gewöhnliche Schweinswurst aus und erlaubte es Familien, unbemerkt zu bleiben, während sie ihre eigenen Traditionen im Stillen bewahrten. Heute ist Alheira ein fester Bestandteil der portugiesischen Küche, meist gebraten serviert mit Spiegelei, Pommes und Grünkohl. Ihre Textur unterscheidet sich von klassischen Würsten — weicher, luftiger — doch ihr rauchig-würziger Geschmack hat ganze Generationen überzeugt. Das Rezept bleibt eine stille Hommage an den Erfindungsreichtum jener, die Angst in eine dauerhafte kulinarische Tradition verwandelten.

Gesamtzeit35m
Aktive Zeit25m
Portionen4
SchwierigkeitEinfach
Kosten$
🥖

Wurst ohne Schwein

Gefüllt mit Brot, Huhn und Ente, nicht mit Schweinefleisch.

🔥

Knusprig gebraten

In der Pfanne gebraten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist.

🍳

Mit Ei serviert

Klassisch mit Spiegelei und Pommes serviert.

🕰️

Historischer Ursprung

Von portugiesischen Juden erfunden, um die Inquisition zu täuschen.

Zutaten 4 Portionen

  • 4 Alheira-Würste
  • 4 Eier
  • 500g Kartoffeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Bund Grünkohl
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Zitrone (Saft)
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer
  • 2 Lorbeerblätter
  • Süßes Paprikapulver
  • Öl zum Frittieren der Kartoffeln

Zubereitung

  1. 1KARTOFFELN VORBEREITEN: Kartoffeln schälen und würfeln, in heißem Öl goldbraun und knusprig braten.
  2. 2GRÜNKOHL KOCHEN: Grünkohl 5 Minuten in Salzwasser mit Lorbeerblättern kochen, dann abgießen.
  3. 3KNOBLAUCH ANBRATEN: Zerdrückten Knoblauch in Olivenöl anbraten, den gekochten Grünkohl hinzufügen und 2 Minuten anbraten.
  4. 4WÜRSTE BRATEN: Alheira-Würste der Länge nach schneiden und bei mittlerer Hitze braten, bis die Haut knusprig und goldbraun wird.
  5. 5EIER BRATEN: Die Eier in derselben Pfanne mit knusprigen Rändern braten.
  6. 6ANRICHTEN: Kartoffeln und Grünkohl auf dem Teller anrichten, mit Würsten und Ei belegen.
  7. 7ABSCHLUSS: Vor dem Servieren mit Zitronensaft beträufeln und mit süßem Paprikapulver bestreuen.

Nährwertangaben

pro Portion (~350 g)

Kalorien 280 kcal
Protein 9 g
Kohlenhydrate 32 g
Fett 10 g
Ballaststoffe 5 g

Geschätzte Nährwertangaben.

Passt perfekt zu

🧀 Zerbroeckelter Feta
🫒 Kalamata-Oliven
🍋 Zitronenspalten
🫓 Warmes Pita-Brot
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