🍽️Alheira de Mirandela
🇵🇹 Plato principal · Portugal

Alheira de Mirandela

Alheira es un embutido portugués nacido de la necesidad y la resiliencia. Se dice que los judíos sefardíes convertidos a la fuerza del norte de Portugal, especialmente de Mirandela y Trás-os-Montes, crearon este embutido en los siglos XV-XVI para evitar las sospechas de la Inquisición, que buscaba familias que se negaran a comer cerdo. Relleno de pan, pollo, pato y especias, la alheira parecía un embutido de cerdo normal, permitiendo a las familias pasar desapercibidas mientras mantenían discretamente sus tradiciones. Hoy en día la alheira es un plato básico en todo Portugal, servida normalmente frita y acompañada de huevo frito, patatas fritas y col. Su textura difiere de los embutidos clásicos — más suave, más aireada — pero su sabor ahumado y especiado ha conquistado generaciones enteras. La receta sigue siendo un homenaje silencioso al ingenio de quienes convirtieron el miedo en una tradición culinaria duradera.

Tiempo total35m
Tiempo activo25m
Raciones4
DificultadFácil
Coste$
Añadir a mi plan
🥖

Embutido sin cerdo

Relleno con pan, pollo y pato, no con cerdo.

🔥

Frito crujiente

Se fríe hasta que la piel queda dorada y crujiente.

🍳

Servido con huevo

Clásicamente acompañado de huevo frito y patatas.

🕰️

Origen histórico

Creado por judíos portugueses para engañar a la Inquisición.

Ingredientes 4 raciones

  • 4 salchichas alheira
  • 4 huevos
  • 500g de patatas
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1 manojo de col rizada
  • 2 dientes de ajo
  • 1 limón (zumo)
  • Sal
  • Pimienta negra
  • 2 hojas de laurel
  • Pimentón dulce
  • Aceite para freír las patatas

Cómo prepararlo

  1. 1PREPARAR PATATAS: Pela y corta las patatas en cubos, fríelas en aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes.
  2. 2HERVIR COL: Hierve la col rizada en agua con sal y laurel durante 5 minutos, luego escúrrela.
  3. 3SALTEAR AJO: Saltea el ajo machacado en aceite de oliva, añade la col hervida y saltea 2 minutos.
  4. 4FREÍR SALCHICHAS: Corta las salchichas alheira a lo largo y fríelas a fuego medio hasta que la piel quede crujiente y dorada.
  5. 5FREÍR HUEVOS: Fríe los huevos en la misma sartén, con los bordes crujientes.
  6. 6MONTAJE: Coloca las patatas y la col en el plato, añade las salchichas y el huevo encima.
  7. 7FINALIZAR: Rocía con zumo de limón y espolvorea pimentón dulce antes de servir.

Información nutricional

por ración (~350 g)

Calorías 270 kcal
Proteínas 15 g
Carbohidratos 12 g
Grasas 17 g
Fibra 2 g

Valores nutricionales estimados.

Combina perfectamente con

🧀 Feta desmenuzado
🫒 Aceitunas Kalamata
🍋 Gajos de limon
🫓 Pan de pita caliente
🥗

Planifica tus comidas para toda la semana

Genera un plan personalizado con recetas variadas y lista de compras automática.

Generar mi plan ahora →
Portugal