🍽️Kimchi
🇰🇷 Guarnición · Corea del Sur

Kimchi

El kimchi es el alimento fermentado más importante de Corea y un elemento fundamental de la cocina coreana. La práctica de conservar verduras en sal y condimentos data de siglos. La adición del chile rojo — introducido desde América a través de Japón en el siglo XVII — transformó el kimchi en su forma moderna y le dio el característico picor y color carmesí. El proceso de fermentación es impulsado por bacterias lactobacillus naturalmente presentes, también presentes en el yogur y la masa madre. La sal extrae la humedad del repollo, creando una salmuera que alimenta la actividad bacteriana; el resultado es un sabor cada vez más ácido y complejo a lo largo de días y semanas. El kimchi fresco es brillante y crujiente con un picor crudo; el kimchi envejecido es más profundo, más blando y más ácido — y es la forma preferida para cocinar en el guiso y el arroz frito.

Tiempo total2h 25m
Tiempo activo25m
Raciones8
DificultadMedia
Coste$
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🕐

Cocción lenta

A fuego lento durante horas

🫙

Fermentado

Contiene ingredientes fermentados

Receta tradicional

Sabor auténtico

Ingredientes 8 raciones

  • 1 col china grande (aprox. 2 kg)
  • 3 cdas de sal marina sin yodo
  • 4 cdas de gochugaru (copos de chile coreano)
  • 5 dientes de ajo finamente picados
  • 1 cdta de jengibre fresco rallado
  • 1 cda de salsa de pescado (o de soja para veganos)
  • 1 cdta de azúcar
  • 6 cebolletas en trozos de 3cm
  • 1 zanahoria mediana en juliana

Cómo prepararlo

  1. 1Cortar la col china en cuartos a lo largo y luego en trozos de 5cm a lo ancho.
  2. 2Mezclar con la sal y masajear 2–3 minutos, dejar reposar 1–2 horas removiendo ocasionalmente hasta que se marchite y suelte agua.
  3. 3Enjuagar la col 2–3 veces en agua fría, escurrir y exprimir bien; debe quedar agradablemente salada.
  4. 4Mezclar gochugaru, ajo, jengibre, salsa de pescado y azúcar en un bol; añadir las cebolletas y la zanahoria.
  5. 5Añadir la col a la pasta y mezclar a mano con guantes hasta que cada trozo quede cubierto uniformemente de pasta roja.
  6. 6Empacar apretado en tarros limpios de 1 litro dejando 3–4cm de espacio; dejar a temperatura ambiente 1–2 días y luego refrigerar — listo en 3–5 días.

Información nutricional

por ración (~350 g)

Calorías 280 kcal
Proteínas 9 g
Carbohidratos 32 g
Grasas 10 g
Fibra 5 g

Valores nutricionales estimados.

Combina perfectamente con

🥬 Kimchi
🥣 Sopa doenjang
🥢 Banchan
🍵 Té de cebada
🥗

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