Kimchi
El kimchi es el alimento fermentado más importante de Corea y un elemento fundamental de la cocina coreana. La práctica de conservar verduras en sal y condimentos data de siglos. La adición del chile rojo — introducido desde América a través de Japón en el siglo XVII — transformó el kimchi en su forma moderna y le dio el característico picor y color carmesí. El proceso de fermentación es impulsado por bacterias lactobacillus naturalmente presentes, también presentes en el yogur y la masa madre. La sal extrae la humedad del repollo, creando una salmuera que alimenta la actividad bacteriana; el resultado es un sabor cada vez más ácido y complejo a lo largo de días y semanas. El kimchi fresco es brillante y crujiente con un picor crudo; el kimchi envejecido es más profundo, más blando y más ácido — y es la forma preferida para cocinar en el guiso y el arroz frito.
Cocción lenta
A fuego lento durante horas
Fermentado
Contiene ingredientes fermentados
Receta tradicional
Sabor auténtico
Ingredientes 8 raciones
- 1 col china grande (aprox. 2 kg)
- 3 cdas de sal marina sin yodo
- 4 cdas de gochugaru (copos de chile coreano)
- 5 dientes de ajo finamente picados
- 1 cdta de jengibre fresco rallado
- 1 cda de salsa de pescado (o de soja para veganos)
- 1 cdta de azúcar
- 6 cebolletas en trozos de 3cm
- 1 zanahoria mediana en juliana
Cómo prepararlo
- 1Cortar la col china en cuartos a lo largo y luego en trozos de 5cm a lo ancho.
- 2Mezclar con la sal y masajear 2–3 minutos, dejar reposar 1–2 horas removiendo ocasionalmente hasta que se marchite y suelte agua.
- 3Enjuagar la col 2–3 veces en agua fría, escurrir y exprimir bien; debe quedar agradablemente salada.
- 4Mezclar gochugaru, ajo, jengibre, salsa de pescado y azúcar en un bol; añadir las cebolletas y la zanahoria.
- 5Añadir la col a la pasta y mezclar a mano con guantes hasta que cada trozo quede cubierto uniformemente de pasta roja.
- 6Empacar apretado en tarros limpios de 1 litro dejando 3–4cm de espacio; dejar a temperatura ambiente 1–2 días y luego refrigerar — listo en 3–5 días.
Información nutricional
por ración (~350 g)
Valores nutricionales estimados.
Combina perfectamente con



