Kimchi
Kimchi ist Koreas wichtigstes fermentiertes Lebensmittel und ein grundlegendes Element der koreanischen Küche. Die Praxis, Gemüse in Salz und Gewürzen einzulegen, reicht Jahrhunderte zurück. Die Zugabe von rotem Chili — aus Amerika über Japan im siebzehnten Jahrhundert eingeführt — verwandelte Kimchi in seine moderne Form und gab ihm die charakteristische Schärfe und rote Farbe. Der Fermentationsprozess wird von natürlich vorkommenden Lactobacillus-Bakterien angetrieben, auch in Joghurt und Sauerteig vorkommend. Das Salz entzieht dem Kohl Feuchtigkeit und schafft eine Lake, die die bakterielle Aktivität nährt; das Ergebnis ist ein zunehmend saurer, komplexer Geschmack über Tage und Wochen. Frisches Kimchi ist lebendig und knackig mit einer rohen Schärfe; gereiftes Kimchi ist tiefer, weicher und saurer — und ist die bevorzugte Form für Kimchi-Eintopf und gebratenen Reis.
Langsam geköchelt
Stundenlang auf kleiner Flamme
Fermentiert
Enthält fermentierte Zutaten
Traditionelles Rezept
Authentischer Geschmack
Zutaten 8 Portionen
- 1 großer Chinakohl (ca. 2 kg)
- 3 EL unjodiertes Meersalz
- 4 EL Gochugaru (koreanische Chiliflocken)
- 5 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 TL frischer Ingwer, gerieben
- 1 EL Fischsoße (oder Sojasoße für Veganer)
- 1 TL Zucker
- 6 Frühlingszwiebeln in 3cm Stücken
- 1 mittelgroße Möhre, juliert
Zubereitung
- 1Chinakohl der Länge nach vierteln, dann quer in 5cm-Stücke schneiden.
- 2Mit Salz vermengen und 2–3 Minuten kneten, 1–2 Stunden ruhen lassen (gelegentlich wenden) bis er welk ist und Wasser lässt.
- 32–3 Mal gründlich in kaltem Wasser spülen, gut abtropfen und auspressen; er soll angenehm salzig schmecken.
- 4Gochugaru, Knoblauch, Ingwer, Fischsoße und Zucker in einer Schüssel mischen; Frühlingszwiebeln und Möhre dazugeben.
- 5Abgetropften Kohl zur Paste geben und mit Handschuhen kräftig vermengen bis jedes Stück gleichmäßig mit roter Paste bedeckt ist.
- 6Fest in saubere 1-Liter-Gläser drücken, 3–4cm Kopfraum lassen; 1–2 Tage bei Raumtemperatur stehen lassen, dann kühlen — nach 3–5 Tagen fertig.
Nährwertangaben
pro Portion (~350 g)
Geschätzte Nährwertangaben.
Passt perfekt zu



