🍽️Pão de Queijo
🇧🇷 Aperitivo · Brasil

Pão de Queijo

El pão de queijo tiene sus raíces en el estado de Minas Gerais, donde la mandioca, la planta de la que se extrae el almidón de tapioca, era un ingrediente básico mucho antes de la colonización portuguesa. Las personas esclavizadas en las haciendas coloniales usaban restos de almidón de mandioca para hacer panes planos simples, que evolucionaron a lo largo de los siglos, con la adición de queso y huevos, hasta el plato conocido hoy. A diferencia de muchos panes sin gluten de la cocina moderna, el pão de queijo no es una adaptación reciente — es naturalmente sin gluten desde su origen, ya que el almidón de tapioca no contiene trigo en absoluto. La técnica de escaldado, en la que el almidón se riega con líquido caliente antes de amasarlo, es lo que da al interior esa textura elástica y filante tan característica — un paso que gelatiniza parcialmente el almidón, imposible de reproducir con solo mezclar ingredientes crudos.

Tiempo total35m
Tiempo activo25m
Raciones4
DificultadMedia
Coste$
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El almidón de tapioca se escalda con líquido caliente

Se gelatiniza parcialmente, lo que da al interior su textura elástica y filante

🧀

Es naturalmente sin gluten, por la propia naturaleza de sus ingredientes

No es una adaptación moderna, sino la receta tradicional original de Minas Gerais

🥚

Los huevos se amasan solo cuando la masa se ha enfriado un poco

Añadidos a la masa caliente, se cocinarían parcialmente antes de tiempo

🔥

Se hornea hasta inflarse y dorarse solo por fuera

El interior queda blando y elástico, en contraste con la corteza fina y crujiente

Ingredientes 4 raciones

  • 500g de almidón de tapioca dulce (polvilho doce)
  • 250ml de leche
  • 125ml de aceite vegetal
  • 1 cdta de sal
  • 2 huevos
  • 200g de queso rallado (parmesano o mezcla con queso minas)

Cómo prepararlo

  1. 1CALIENTA EL LÍQUIDO: lleva a ebullición la leche, el aceite y la sal.
  2. 2ESCALDA EL ALMIDÓN: vierte el líquido caliente sobre el almidón de tapioca en un bol, remueve hasta formar una masa grumosa, parcialmente cocida, deja enfriar un poco.
  3. 3AÑADE LOS HUEVOS Y EL QUESO: cuando esté lo bastante fría para manejarla, amasa los huevos uno a uno, luego el queso rallado, hasta obtener una masa lisa, pegajosa pero manejable.
  4. 4MOLDEA: forma bolitas con las manos untadas de aceite o harina.
  5. 5HORNEA: hornea hasta que se infle y dore por fuera, con el interior elástico y filante.
  6. 6SIRVE: sirve caliente, idealmente recién salido del horno.

Información nutricional

por ración (~350 g)

Calorías 270 kcal
Proteínas 15 g
Carbohidratos 12 g
Grasas 17 g
Fibra 2 g

Valores nutricionales estimados.

Combina perfectamente con

🍚 Arroz blanco
🌽 Platanos maduros
🫘 Frijoles negros
🍋 Gajos de lima
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