🍽️Pão de Queijo
🇧🇷 Lanche · Brasil

Pão de Queijo

O pão de queijo tem raízes no estado de Minas Gerais, onde a mandioca, a planta da qual se extrai o polvilho, era um ingrediente básico muito antes da colonização portuguesa. Pessoas escravizadas nas fazendas coloniais usavam sobras de polvilho para fazer pães achatados simples, que evoluíram ao longo dos séculos, com a adição de queijo e ovos, para o prato hoje conhecido. Ao contrário de muitos pães sem glúten da culinária moderna, o pão de queijo não é uma adaptação recente — é naturalmente sem glúten desde a origem, já que o polvilho não contém trigo algum. A técnica de escaldar, em que o polvilho é regado com líquido quente antes de ser sovado, é o que dá ao miolo aquela textura elástica e filante tão característica — um passo que gelatiniza parcialmente o polvilho, impossível de reproduzir apenas misturando ingredientes crus.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeMédia
Custo$
🌾

O polvilho é escaldado com líquido quente

Gelatiniza parcialmente, o que dá ao miolo a sua textura elástica e filante

🧀

É naturalmente sem glúten, pela própria natureza dos ingredientes

Não é uma adaptação moderna, mas a receita tradicional original de Minas Gerais

🥚

Os ovos só são sovados depois de a massa arrefecer um pouco

Adicionados à massa quente, cozinhariam parcialmente antes da hora

🔥

Assa até inchar e dourar apenas por fora

O interior fica macio e elástico, em contraste com a casca fina e crocante

Ingredientes 4 porções

  • 500g de polvilho doce
  • 250ml de leite
  • 125ml de óleo vegetal
  • 1 col. chá de sal
  • 2 ovos
  • 200g de queijo ralado (parmesão ou mistura com queijo minas)

Como preparar

  1. 1AQUEÇA O LÍQUIDO: leve o leite, o óleo e o sal a ferver.
  2. 2ESCALDE O POLVILHO: despeje o líquido quente sobre o polvilho numa tigela, mexa até formar uma massa grumosa, parcialmente cozida, deixe arrefecer um pouco.
  3. 3JUNTE OS OVOS E O QUEIJO: quando estiver fria o suficiente para mexer, sove os ovos um a um, depois o queijo ralado, até formar uma massa lisa, pegajosa mas maleável.
  4. 4MODELE: enrole em bolinhas com as mãos untadas de óleo ou farinha.
  5. 5ASSE: asse até inchar e dourar por fora, com o interior elástico e filante.
  6. 6SIRVA: sirva quente, idealmente recém-saído do forno.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 280 kcal
Proteínas 9 g
Carboidratos 32 g
Gorduras 10 g
Fibras 5 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🍚 Arroz branco
🌽 Bananas-da-terra doces
🫘 Feijao preto
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