🍽️Pão de Queijo
🇧🇷 Spuntino · Brasile

Pão de Queijo

Il pão de queijo affonda le sue radici nello stato di Minas Gerais, dove la manioca, la pianta da cui si estrae l'amido di tapioca, era un ingrediente base ben prima della colonizzazione portoghese. Le persone rese schiave nelle fattorie coloniali usavano gli avanzi di amido di manioca per fare semplici pani piatti, che nel corso dei secoli, con l'aggiunta di formaggio e uova, si sono evoluti nel piatto conosciuto oggi. A differenza di molti pani senza glutine della cucina moderna, il pão de queijo non è un adattamento recente — è naturalmente senza glutine fin dalle origini, poiché l'amido di tapioca non contiene affatto grano. La tecnica della scottatura, in cui l'amido viene bagnato con liquido caldo prima di essere impastato, è ciò che dà all'interno quella consistenza elastica e filante così caratteristica — un passaggio che gelatinizza parzialmente l'amido, impossibile da riprodurre semplicemente mescolando ingredienti crudi.

Tempo totale35m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Costo$
🌾

L'amido di tapioca viene scottato con liquido caldo

Gelatinizza parzialmente, il che dà all'interno la sua consistenza elastica e filante

🧀

È naturalmente senza glutine, per la natura stessa dei suoi ingredienti

Non è un adattamento moderno, ma la ricetta tradizionale originale del Minas Gerais

🥚

Le uova vengono impastate solo dopo che l'impasto si è un po' raffreddato

Aggiunte all'impasto caldo, cuocerebbero parzialmente prima del tempo

🔥

Cuoce finché si gonfia e dora solo all'esterno

L'interno resta morbido ed elastico, in contrasto con la crosta sottile e croccante

Ingredienti 4 porzioni

  • 500g di amido di tapioca dolce (polvilho doce)
  • 250ml di latte
  • 125ml di olio vegetale
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 uova
  • 200g di formaggio grattugiato (parmigiano o mix con formaggio minas)

Come preparare

  1. 1SCALDA IL LIQUIDO: porta a bollore il latte, l'olio e il sale.
  2. 2SCOTTA L'AMIDO: versa il liquido caldo sull'amido di tapioca in una ciotola, mescola finché si forma un impasto grumoso, parzialmente cotto, lascia raffreddare leggermente.
  3. 3AGGIUNGI LE UOVA E IL FORMAGGIO: una volta abbastanza freddo da poter essere maneggiato, impasta le uova una alla volta, poi il formaggio grattugiato, finché si forma un impasto liscio, appiccicoso ma lavorabile.
  4. 4FORMA: arrotola in palline piccole con le mani unte d'olio o infarinate.
  5. 5INFORNA: inforna finché gonfio e dorato all'esterno, con l'interno elastico e filante.
  6. 6SERVI: servi caldo, idealmente appena sfornato.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 270 kcal
Proteine 15 g
Carboidrati 12 g
Grassi 17 g
Fibre 2 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍚 Riso bianco
🌽 Platani dolci
🫘 Fagioli neri
🍋 Spicchi di lime
🥗

Pianifica i tuoi pasti per tutta la settimana

Genera un piano personalizzato con ricette variate e lista della spesa automatica.

Genera il mio piano ora →
Brasile