🍽️巴西奶酪面包
🇧🇷 小吃 · 巴西

巴西奶酪面包

巴西奶酪面包的根源可追溯至米纳斯吉拉斯州,在葡萄牙殖民之前很久,木薯——提取木薯淀粉的植物——就已是当地的主食。殖民地农场里的奴隶用剩余的木薯淀粉制作简单的薄饼,数百年间随着奶酪和鸡蛋的加入,逐渐演变成如今为人熟知的这道菜。 与现代烹饪中许多无麸质面包不同,巴西奶酪面包并非近代改良的产物——它从起源上就天然不含麸质,因为木薯淀粉根本不含小麦成分。烫粉技法,即在揉面前用热液体浇淋淀粉,正是赋予其内部那种标志性拉丝弹性口感的关键——这一步能让淀粉部分糊化,仅靠简单混合生料是无法复制的。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度中等
费用$
🌾

木薯淀粉用热液体烫熟

部分糊化后,赋予内部拉丝般的弹性口感

🧀

天然不含麸质,源于食材本身的特性

这不是现代改良版,而是米纳斯吉拉斯州最初的传统做法

🥚

面团稍微放凉后才揉入鸡蛋

若加入滚烫的面团中,鸡蛋会过早部分凝固

🔥

烘烤至外部膨胀上色

内部保持柔软有弹性,与薄脆外皮形成对比

食材 4份

  • 500克甜木薯淀粉(polvilho doce)
  • 250毫升牛奶
  • 125毫升植物油
  • 1茶匙盐
  • 2个鸡蛋
  • 200克磨碎的奶酪(帕玛森或与米纳斯奶酪混合)

做法

  1. 1加热液体:将牛奶、油和盐煮沸.
  2. 2烫木薯粉:将热液体倒入碗中的木薯淀粉里,搅拌成粗糙的、部分熟化的面团,稍微放凉.
  3. 3加入鸡蛋和奶酪:待其冷却到可以用手操作时,逐个揉入鸡蛋,再加入磨碎的奶酪,直至形成光滑、粘稠但可塑形的面团.
  4. 4塑形:用抹了油或撒了面粉的手揉成小球.
  5. 5烘烤:烤至外部膨胀上色,内部保持有嚼劲的拉丝状态.
  6. 6上桌:趁热食用,最好是刚出炉的.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

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