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木薯淀粉用热液体烫熟
部分糊化后,赋予内部拉丝般的弹性口感
天然不含麸质,源于食材本身的特性
这不是现代改良版,而是米纳斯吉拉斯州最初的传统做法
面团稍微放凉后才揉入鸡蛋
若加入滚烫的面团中,鸡蛋会过早部分凝固
烘烤至外部膨胀上色
内部保持柔软有弹性,与薄脆外皮形成对比
食材 4份
- 500克甜木薯淀粉(polvilho doce)
- 250毫升牛奶
- 125毫升植物油
- 1茶匙盐
- 2个鸡蛋
- 200克磨碎的奶酪(帕玛森或与米纳斯奶酪混合)
做法
- 1加热液体:将牛奶、油和盐煮沸.
- 2烫木薯粉:将热液体倒入碗中的木薯淀粉里,搅拌成粗糙的、部分熟化的面团,稍微放凉.
- 3加入鸡蛋和奶酪:待其冷却到可以用手操作时,逐个揉入鸡蛋,再加入磨碎的奶酪,直至形成光滑、粘稠但可塑形的面团.
- 4塑形:用抹了油或撒了面粉的手揉成小球.
- 5烘烤:烤至外部膨胀上色,内部保持有嚼劲的拉丝状态.
- 6上桌:趁热食用,最好是刚出炉的.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍚 白米饭
🌽 甜煎大蕉
🫘 黑豆
🍋 青柠角



