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🇷🇴 午餐 · 罗马尼亚
奶酪酸奶油玉米糊 (Mămăligă 玉米糊)
玉米糊 (mămăligă) 是罗马尼亚烹饪中那本不成文的面包——一道简单的玉米粉粥,几个世纪以来从国家的这一头喂养到另一头的乡村。传统上它在铸铁大锅里制作,用木棍搅拌。在加了奶酪和酸奶油的版本中,它成了一道自成一格的菜:温热浓稠的玉米糊在层与层之间夹住咸味羊奶酪和清凉酸奶油,温度与味道的对比让它远远超越了配菜的地位。它既出现在简单的午餐上,也出现在羊圈牧人的餐桌上——在那里,它揉进奶酪、在炭火上烤焦,便成了 bulz——上面加一个煎蛋,就把它变成一顿完整的饭。天然无麸质,它是我们厨房里最朴实诚恳的食谱之一。
用线切开
倒扣到案板上,用细线而非刀来切片
天然无麸质
只有玉米粉、水和盐
夹层奶酪
咸味羊奶酪与清凉酸奶油
食材 4份
- 250g 粗玉米粉(玉米糊用)
- 1 升水
- 1 茶匙盐
- 30g 黄油
- 200g brânză de burduf 或咸味羊奶酪,弄碎
- 200g 全脂酸奶油
- 4 个鸡蛋(可选,煎好,用于上桌)
做法
- 1在铸铁大锅或厚底锅中把水和盐煮沸.
- 2把玉米粉细细呈线状倒入,同时用打蛋器快速搅打,以免结块.
- 3调小火煮 15–20 分钟,常用木勺搅拌,直到玉米糊脱离锅壁、变得浓稠.
- 4离火,拌入黄油,静置两分钟.
- 5分层盛装上桌,把热玉米糊与弄碎的奶酪和冷酸奶油交替叠放;若要做成一顿完整的饭,可在上面放一个蛋黄软嫩的煎蛋.
营养信息
每份 (~350 g)
卡路里 390 kcal
蛋白质 14 g
碳水化合物 42 g
脂肪 18 g
膳食纤维 4 g
营养数据仅供参考。
完美搭配
🍳 煎蛋
🥛 酸奶油
🍲 Tochitură(罗马尼亚炖猪肉)
🥓 猪油渣






