🍽️पनीर और खट्टी क्रीम के साथ पोलेंटा (मामालिगा mămăligă)
🇷🇴 दोपहर का खाना · रोमानिया

पनीर और खट्टी क्रीम के साथ पोलेंटा (मामालिगा mămăligă)

मामालिगा (mămăligă) रोमानियाई रसोई की अलिखित रोटी है — मक्के के आटे का एक सादा दलिया जिसने सदियों तक देश के एक छोर से दूसरे छोर तक गाँवों का पेट भरा। परंपरागत रूप से इसे लोहे के कड़ाहे में बनाया जाता है, लकड़ी की छड़ी से चलाकर। पनीर और खट्टी क्रीम वाले संस्करण में यह अपने आप में एक व्यंजन बन जाती है: गरम, घना मक्के का आटा अपनी परतों के बीच नमकीन भेड़ का पनीर और ठंडी खट्टी क्रीम पकड़ लेता है, तापमान और स्वाद का एक ऐसा विरोधाभास जो इसे साइड डिश के दर्जे से कहीं ऊपर उठा देता है। इसे सादे दोपहर के भोजन में और चरवाहों की मेज़ दोनों पर समान रूप से खाया जाता है — जहाँ, पनीर के साथ गूँधकर अंगारों पर सेंकने से यह बुल्ज़ (bulz) बन जाती है — और ऊपर एक तला अंडा इसे पूरा भोजन बना देता है। स्वभाव से ग्लूटेन-मुक्त, यह हमारी रसोई की सबसे ईमानदार रेसिपीज़ में से एक है।

कुल समय25m
सक्रिय समय15m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🪢

धागे से काटी जाती है

लकड़ी के तख्ते पर पलटकर, चाकू नहीं, धागे से काटी जाती है

🌾

स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त

बस मक्के का आटा, पानी और नमक

🧀

पनीर की परतों के साथ

नमकीन भेड़ का पनीर और ठंडी खट्टी क्रीम

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 250g मोटा मक्के का आटा (पोलेंटा)
  • 1 लीटर पानी
  • 1 छोटा चम्मच नमक
  • 30g मक्खन
  • 200g ब्रिंज़ा दे बुरदुफ (brânză de burduf) या नमकीन भेड़ का पनीर, चूरा किया हुआ
  • 200g फुल-फैट खट्टी क्रीम
  • 4 अंडे (वैकल्पिक, तले हुए, परोसने के लिए)

बनाने का तरीका

  1. 1सभी सामग्री तैयार करें: आवश्यकतानुसार धोएं, छीलें और काटें।.
  2. 2एक लोहे के कड़ाहे या मोटे तले वाले बर्तन में पानी और नमक को उबाल लें। मक्के का आटा पतली धार में डालें, तेज़ी से फेंटते हुए ताकि गाँठें न बनें। आँच कम करें और 15–20 मिनट पकाएँ, लकड़ी के चम्मच से बार-बार चलाते हुए, जब तक पोलेंटा बर्तन की दीवारों से अलग न होने लगे और घनी न हो जाए। आँच से उतारें, मक्खन मिलाएँ और दो मिनट विश्राम दें। इसे परतों में परोसें, गरम पोलेंटा को चूरे किए पनीर और ठंडी खट्टी क्रीम के साथ बारी-बारी रखते हुए; पूरे भोजन के लिए ऊपर नरम जर्दी वाला तला हुआ अंडा रखें।.
  3. 3ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.
  4. 4ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 390 kcal
प्रोटीन 14 g
कार्बोहाइड्रेट 42 g
वसा 18 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍳 तला हुआ अंडा
🥛 खट्टी क्रीम
🍲 तोकितुरा (सूअर का स्ट्यू, tochitură)
🥓 सूअर की चरबी की कुरकुरी
🥗

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