🍽️チーズとサワークリームのポレンタ (ママリガ mămăligă)
🇷🇴 ランチ · ルーマニア

チーズとサワークリームのポレンタ (ママリガ mămăligă)

ママリガはルーマニア料理の書かれざるパンである——何世紀にもわたり、国の端から端まで田舎の人々を養ってきた素朴なコーンミールの粥だ。伝統的には鋳鉄の大鍋で作られ、木の棒でかき混ぜる。チーズとサワークリームを加えた一品では、それ自体が独立した料理となる。温かく密なコーンミールが、層の間に塩気のある羊乳チーズと冷たいサワークリームを抱き込み、温度と味のコントラストが、それを付け合わせの域をはるかに超えたものへと引き上げる。質素な昼食でも、羊飼いの食卓でも等しく食べられ——そこではチーズと練り合わせて熾火で焼き、ブルズとなる——そして目玉焼きをのせれば一食まるごとになる。本来グルテンフリーで、わが厨房の最も正直なレシピのひとつである。

合計時間35m
調理時間25m
人数4
難易度簡単
費用$
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🪢

糸で切る

板にひっくり返し、包丁でなく糸で切る

🌾

天然のグルテンフリー

コーンミール、水、塩だけ

🧀

チーズを層に

塩気のある羊乳チーズと冷たいサワークリーム

材料 4人前

  • 粗挽きコーンミール(ポレンタ)250g
  • 水1リットル
  • 塩小さじ1
  • バター30g
  • ブルンザ・デ・ブルドゥフまたは塩気のある羊乳チーズ200g、くずす
  • 全脂肪サワークリーム200g
  • 卵4個(お好みで、目玉焼きにして添える)

作り方

  1. 1鋳鉄の大鍋または厚手の鍋で水と塩を沸騰させる.
  2. 2コーンミールを細く流し入れ、ダマができないよう手早く泡立て器で混ぜる.
  3. 3火を弱め、木べらで頻繁にかき混ぜながら15〜20分、ポレンタが鍋肌から離れて密になるまで煮る.
  4. 4火から下ろしてバターを混ぜ込み、2分休ませる.
  5. 5熱いポレンタとくずしたチーズ、冷たいサワークリームを交互に層にして供する.
  6. 6満足のいく一食にするには、黄身が柔らかい目玉焼きをのせる.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 390 kcal
タンパク質 14 g
炭水化物 42 g
脂質 18 g
食物繊維 4 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🍳 目玉焼き
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