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🇷🇴 ランチ · ルーマニア
チーズとサワークリームのポレンタ (ママリガ mămăligă)
ママリガはルーマニア料理の書かれざるパンである——何世紀にもわたり、国の端から端まで田舎の人々を養ってきた素朴なコーンミールの粥だ。伝統的には鋳鉄の大鍋で作られ、木の棒でかき混ぜる。チーズとサワークリームを加えた一品では、それ自体が独立した料理となる。温かく密なコーンミールが、層の間に塩気のある羊乳チーズと冷たいサワークリームを抱き込み、温度と味のコントラストが、それを付け合わせの域をはるかに超えたものへと引き上げる。質素な昼食でも、羊飼いの食卓でも等しく食べられ——そこではチーズと練り合わせて熾火で焼き、ブルズとなる——そして目玉焼きをのせれば一食まるごとになる。本来グルテンフリーで、わが厨房の最も正直なレシピのひとつである。
糸で切る
板にひっくり返し、包丁でなく糸で切る
天然のグルテンフリー
コーンミール、水、塩だけ
チーズを層に
塩気のある羊乳チーズと冷たいサワークリーム
材料 4人前
- 粗挽きコーンミール(ポレンタ)250g
- 水1リットル
- 塩小さじ1
- バター30g
- ブルンザ・デ・ブルドゥフまたは塩気のある羊乳チーズ200g、くずす
- 全脂肪サワークリーム200g
- 卵4個(お好みで、目玉焼きにして添える)
作り方
- 1鋳鉄の大鍋または厚手の鍋で水と塩を沸騰させる.
- 2コーンミールを細く流し入れ、ダマができないよう手早く泡立て器で混ぜる.
- 3火を弱め、木べらで頻繁にかき混ぜながら15〜20分、ポレンタが鍋肌から離れて密になるまで煮る.
- 4火から下ろしてバターを混ぜ込み、2分休ませる.
- 5熱いポレンタとくずしたチーズ、冷たいサワークリームを交互に層にして供する.
- 6満足のいく一食にするには、黄身が柔らかい目玉焼きをのせる.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 390 kcal
タンパク質 14 g
炭水化物 42 g
脂質 18 g
食物繊維 4 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
🍳 目玉焼き
🥛 サワークリーム
🍲 トキトゥラ (豚肉の煮込み tochitură)
🥓 豚の脂かす






