🍽️ルーマニア風炭火焼きひき肉ロール (ミチ mici / mititei)
🇷🇴 夕食 · ルーマニア

ルーマニア風炭火焼きひき肉ロール (ミチ mici / mititei)

ミチ、またはミティテイは、あらゆるルーマニアのバーベキューの魂である——ニンニクと香辛料で味付けしたひき肉の小さなロールで、炭火であの芳しい焼き皮がつくまで焼く。伝説では、19世紀のブカレストの居酒屋でソーセージの腸が切れてしまい、味付けした肉をそのまま焼いたのが始まりだという。それ以来、ストリートフード、縁日の食べ物、ピクニックの食べ物となり——5月1日(メーデー)には、炭火の上のミチの匂いが、国中で実質的に祝日の匂いとなる。どの焼き手も自分の香辛料の配合を守る。その食感の秘訣は、生地をまとめてジューシーに保つ重曹と冷蔵での休ませにある。

合計時間30m
調理時間20m
人数4
難易度普通
費用$
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🔥

炭火焼きの主役

5月1日のバーベキューに欠かせない

🌿

決め手は香辛料

ニンニク、タイム、コリアンダー、オールスパイス

🌭

マスタードとパン

例外なしの定番の組み合わせ

材料 4人前

  • 牛ひき肉500g(脂の多い部位)
  • 豚ひき肉250g
  • 羊ひき肉100g(お好みで)
  • ニンニク6かけ、つぶす
  • 重曹小さじ1
  • 乾燥タイム小さじ1
  • コリアンダーパウダー小さじ1
  • オールスパイスパウダー小さじ1/2
  • 甘いパプリカ小さじ1(お好みで)
  • 冷たい骨だしスープ100ml
  • 塩・黒こしょう各適量

作り方

  1. 1ひき肉をつぶしたニンニク、重曹、タイム、コリアンダー、パプリカ、塩、こしょうとよく混ぜ、冷たい骨だしスープを少しずつ加えながら、生地が粘り気を帯びて均一になるまで練る.
  2. 2覆いをして数時間、理想的には一晩冷蔵する——重曹とこの休ませる工程が、あの特徴的なジューシーな食感を生む.
  3. 3濡れた手で、長さ約8cmの円筒形に成形する.
  4. 4よく熾った炭火の上で、頻繁に返しながら、全面が焼き色づき中まで火が通るまで焼く.
  5. 5マスタード、焼きたてのパン、ピクルスとともにすぐに供する.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 410 kcal
タンパク質 30 g
炭水化物 3 g
脂質 31 g
食物繊維 0 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🌭 マスタード
🍞 パン
🥒 ピクルス
🍺 冷えたビール
🥗

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