🍽️Picanha
🇧🇷 Prato principal · Brasil

Picanha

A picanha é a estrela absoluta da cultura do churrasco e rodízio brasileiro, um corte de carne quase desconhecido sob esse nome nas tradições de açougue de outros países, onde muitas vezes fica presa a outros cortes da região do quarto traseiro em vez de ser retirada separadamente. No Brasil, a capa de gordura, considerada por muitos a parte mais cobiçada, permanece intacta durante o assado — exatamente o oposto do hábito de retirá-la noutras culinárias. A simplicidade do tempero — só sal grosso, sem marinada, sem especiarias — é uma questão de orgulho técnico, não de falta de esforço: uma picanha de qualidade não precisa de nada que mascare o seu sabor. O método tradicional de assar num espeto curvo, em leque, girado no rodízio, deixa a gordura derreter uniformemente e pingar nas brasas, defumando e perfumando a carne enquanto assa — uma técnica raramente vista fora das churrascarias brasileiras.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeFácil
Custo$
🧂

Temperada só com sal grosso, nada mais

A qualidade da carne é considerada suficiente, sem marinada que mascare o sabor

🔪

A capa de gordura é marcada em grade, sem cortar a carne

Ajuda a gordura a derreter uniformemente, sem que a peça se contraia e enrole

🍢

Tradicionalmente enfiada num espeto curvo, em leque

O formato segue a curva natural da peça, para assar uniformemente no rodízio

🔥

O lado da gordura vai primeiro para as brasas, para derreter e dar sabor

A gordura pingando nas brasas defuma e perfuma a carne enquanto assa

Ingredientes 4 porções

  • 1,2kg de picanha, peça inteira, com a capa de gordura
  • Sal grosso, para temperar
  • Espetos curvos (se usar o método tradicional)
  • Farofa, para servir
  • Vinagrete brasileiro (tomate, cebola, pimentão, vinagre, óleo picados), para servir

Como preparar

  1. 1MARQUE A GORDURA: marque a capa de gordura em grade, sem cortar a carne.
  2. 2CORTE EM PORÇÕES: se não usar o método tradicional do espeto inteiro, corte a picanha contra as fibras em bifes grossos, seguindo a curva natural.
  3. 3TEMPERE GENEROSAMENTE: cubra generosamente com sal grosso pouco antes de assar, não horas antes.
  4. 4ENFIE OU COLOQUE: enfie em espetos em formato de leque (método tradicional) ou coloque os bifes diretamente na grelha, com a gordura para baixo primeiro.
  5. 5ASSE EM FOGO ALTO: asse sobre brasas bem quentes, com a gordura para baixo primeiro para derreter, depois vire, selando bem cada lado.
  6. 6DEIXE DESCANSAR: deixe descansar alguns minutos antes de fatiar.
  7. 7FATIE E SIRVA: fatie contra as fibras em pedaços grossos, sirva com farofa e vinagrete.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 280 kcal
Proteínas 9 g
Carboidratos 32 g
Gorduras 10 g
Fibras 5 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🍚 Arroz branco
🌽 Bananas-da-terra doces
🫘 Feijao preto
🍋 Gomos de lima
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