🍽️Picanha
🇧🇷 Hauptgericht · Brasilien

Picanha

Picanha ist der absolute Star der brasilianischen Churrasco- und Rodizio-Kultur, ein Rindfleischstück, das unter diesem Namen in den Metzgereitraditionen anderer Länder kaum bekannt ist, wo es oft an anderen Stücken aus dem Hüftbereich hängen bleibt, statt separat ausgelöst zu werden. In Brasilien bleibt die Fettschicht, von vielen als der begehrteste Teil angesehen, beim Grillen intakt — genau das Gegenteil der Gewohnheit, sie in anderen Küchen zu entfernen. Die Einfachheit der Würzung — nur grobes Salz, keine Marinade, keine Gewürze — ist eine Frage technischen Stolzes, kein Mangel an Aufwand: Eine hochwertige Picanha braucht nichts, was ihren Geschmack überdeckt. Die traditionelle Methode, sie auf einem gebogenen, fächerförmigen Spieß am Drehgrill zu garen, lässt das Fett gleichmäßig auslassen und auf die Glut tropfen, wobei es das Fleisch beim Garen räuchert und aromatisiert — eine Technik, die man außerhalb brasilianischer Churrascarias selten sieht.

Gesamtzeit35m
Aktive Zeit25m
Portionen4
SchwierigkeitEinfach
Kosten$
🧂

Nur mit grobem Salz gewürzt, sonst nichts

Die Fleischqualität gilt als ausreichend, keine Marinade soll den Geschmack überdecken

🔪

Die Fettschicht wird rautenförmig eingeritzt, ohne ins Fleisch zu schneiden

Hilft dem Fett, gleichmäßig auszulassen, ohne dass sich das Stück zusammenzieht und wölbt

🍢

Traditionell fächerförmig auf einen gebogenen Spieß gesteckt

Die Form folgt der natürlichen Krümmung des Stücks, für gleichmäßiges Rotisserie-Grillen

🔥

Die Fettseite kommt zuerst zur Glut, um auszulassen und Aroma zu geben

Auf die Glut tropfendes Fett räuchert und parfümiert das Fleisch beim Grillen

Zutaten 4 Portionen

  • 1,2kg Picanha (Rinder-Tafelspitzdeckel mit Fettschicht), am Stück
  • Grobes Salz, zum Würzen
  • Gebogene Spieße (bei traditioneller Methode)
  • Farofa (geröstetes Maniokmehl), zum Servieren
  • Brasilianisches Vinagrete (gehackte Tomate, Zwiebel, Paprika, Essig, Öl), zum Servieren

Zubereitung

  1. 1RITZE DAS FETT EIN: die Fettschicht rautenförmig einritzen, ohne ins Fleisch zu schneiden.
  2. 2SCHNEIDE IN PORTIONEN: wenn nicht die traditionelle Ganzstück-Spieß-Methode verwendet wird, die Picanha gegen die Faser in dicke Steaks schneiden, der natürlichen Krümmung folgend.
  3. 3WÜRZE GROSSZÜGIG: großzügig mit grobem Salz bedecken, direkt vor dem Grillen, nicht Stunden vorher.
  4. 4SPIESSE ODER LEGE: fächerförmig auf Spieße stecken (traditionelle Methode) oder die Steaks direkt auf den Grill legen, zuerst mit der Fettseite nach unten.
  5. 5GRILLE BEI STARKER HITZE: über sehr heißer Glut grillen, zuerst mit der Fettseite nach unten zum Auslassen, dann wenden, jede Seite kräftig anbraten.
  6. 6LASS ES RUHEN: ein paar Minuten ruhen lassen, bevor angeschnitten wird.
  7. 7SCHNEIDE UND SERVIERE: gegen die Faser in dicke Stücke schneiden, mit Farofa und Vinagrete servieren.

Nährwertangaben

pro Portion (~350 g)

Kalorien 280 kcal
Protein 9 g
Kohlenhydrate 32 g
Fett 10 g
Ballaststoffe 5 g

Geschätzte Nährwertangaben.

Passt perfekt zu

🍚 Weisser Reis
🌽 Suesse Kochbananen
🫘 Schwarze Bohnen
🍋 Limettenspalten
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