🍽️लूकुमादेस
🇬🇷 मिठाई · यूनान

लूकुमादेस

लूकुमादेस को अक्सर आधुनिक डोनट का पूर्वज कहा जाता है, जिसकी जड़ें प्राचीन यूनान तक जाती हैं, जहां शहद में डूबे इन पकवानों को प्रारंभिक ओलंपिक खेलों के विजेताओं को दिया जाता था, जो एथलेटिक उपलब्धि के लिए दर्ज सबसे पुराने पुरस्कारों में से एक है। माना जाता है कि यह नाम अरबी शब्द से आया है जो एक नरम, मीठे टुकड़े को दर्शाता है, जो पूर्वी भूमध्यसागर के आसपास सदियों के पाक आदान-प्रदान को दर्शाता है। एक साधारण ख़मीरी घोल से बना, यह गरम तेल को छूते ही हल्के, फूले हुए गोलों में फूल जाता है। लूकुमादेस को अन्य तली हुई मिठाइयों से अलग करने वाली बात यह है कि तलने के तुरंत बाद इसे गरम शहद की चाशनी में भिगोया जाता है, जो केवल सतह पर नहीं बल्कि छिद्रयुक्त आंतरिक भाग में भी गहराई तक समा जाती है। पूरे यूनान में गली के विक्रेता और छोटी लूकुमातज़िदिका दुकानें आज भी इन्हें ऑर्डर पर ताज़ा तलती हैं, हर हिस्से को दालचीनी, कुटे अखरोट या तिल से सजाकर। ये त्योहारों, नामकरण उत्सवों और सहज मेलजोल में आज भी पसंदीदा मिठाई बनी हुई है, जिसे तलने के कुछ ही मिनटों में गरम-गरम खाया जाता है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🍩

प्राचीन ओलंपिक पुरस्कार

शहद में डूबे इन पकवानों को कभी प्राचीन ओलंपिक खेलों के विजेताओं को दिया जाता था।

🍯

सिर्फ़ छिड़का नहीं, डुबोया गया

गर्म शहद की चाशनी तलने के तुरंत बाद छिद्रयुक्त आटे में गहराई तक समा जाती है।

🌰

दालचीनी और अखरोट

आख़िर में दालचीनी और कुटे अखरोट की परत कुरकुरापन और गर्माहट जोड़ती है।

⏱️

गर्म खाने में सबसे स्वादिष्ट

इन्हें ऑर्डर पर तला जाता है और तेल से निकलने के कुछ मिनटों में ही ये सबसे स्वादिष्ट लगते हैं।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 500 ग्राम मैदा
  • 7 ग्राम सक्रिय सूखा ख़मीर
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 350 मिली गुनगुना पानी
  • 1/2 छोटा चम्मच नमक
  • तलने के लिए वनस्पति तेल
  • 300 मिली यूनानी शहद
  • 1 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
  • 50 ग्राम कुटे हुए अखरोट, सजाने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1गुनगुने पानी में ख़मीर और चीनी घोलें और मिश्रण को दस मिनट के लिए आराम दें, जब तक ऊपर झाग न बन जाए.
  2. 2ख़मीर के मिश्रण में धीरे-धीरे मैदा और नमक मिलाएं, तब तक फेंटें जब तक एक गाढ़ा, चिपचिपा, बहने लायक घोल बिना सूखी गांठों के न बन जाए.
  3. 3बर्तन को कपड़े से ढककर घोल को किसी गर्म जगह लगभग एक घंटे के लिए फूलने दें, जब तक यह दोगुना न हो जाए और सतह पर धीरे-धीरे बुलबुले न आने लगें.
  4. 4एक गहरे बर्तन में वनस्पति तेल को लगभग 180 डिग्री सेल्सियस तक गरम करें, घोल की एक छोटी बूंद से तापमान जांचें.
  5. 5गीले चम्मच या गीले हाथ से घोल उठाएं और छोटे गोले सीधे गरम तेल में डालें, बैच में तलें ताकि बर्तन कभी भरा हुआ न लगे.
  6. 6हर बैच को दो से तीन मिनट तलें, बीच-बीच में पलटते रहें, जब तक गोले फूल न जाएं और चारों ओर से गहरे सुनहरे न हो जाएं.
  7. 7कागज़ के तौलिये पर थोड़ी देर सुखाएं, फिर गरम लूकुमादेस को तुरंत गरम शहद की चाशनी में डुबोएं और दालचीनी व कुटे अखरोट छिड़ककर प्लेट में ढेर लगाएं.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 380 kcal
प्रोटीन 6 g
कार्बोहाइड्रेट 52 g
वसा 16 g
फाइबर 2 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

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