🍽️साग़नाकी
🇬🇷 क्षुधावर्धक · यूनान

साग़नाकी

साग़नाकी का नाम व्यंजन से नहीं, बल्कि उस दो-हत्थे वाले तवे 'सागानी' से आया है, जिसमें इसे पारंपरिक रूप से पकाया और सीधे मेज़ पर परोसा जाता है। केफालोतिरी या ग्राविएरा जैसे सख़्त, नमकीन पनीर तेज़ आंच पर बख़ूबी अपना आकार बनाए रखते हैं, बाहर सुनहरी कुरकुरी परत बनती है जबकि अंदर नरम और पिघला हुआ रहता है। तकनीक सरल लगती है, लेकिन सब कुछ समय पर निर्भर करता है, कम आंच पर पनीर कभी सुनहरा नहीं होता, और ज़्यादा आंच पर वह तवे में बिखर जाता है। यह व्यंजन यूनानी टैवर्ना संस्कृति का एक अहम हिस्सा बन गया है, जो अक्सर मेज़ पर एक छोटे नाटकीय पल के साथ आता है, जब ब्रांडी की एक धार जलाई जाती है और उसे 'साग़नाकी फ़्लेम्बे' कहा जाता है। आख़िरी पल में निचोड़ा नींबू चिकनाई को काटता है और नमकीन पनीर को जगाता है, जिससे एक साधारण तला हुआ क्षुधावर्धक यूनानी भोजन के सबसे पहचाने जाने वाले व्यंजनों में से एक बन जाता है। इसे लगभग हमेशा साथ मिलकर खाया जाता है, चाकू-कांटे से काटने के बजाय ब्रेड के टुकड़ों से तोड़कर।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🧀

नमकीन, सख़्त पनीर

केफालोतिरी या ग्राविएरा तेज़ आंच पर भी अपना आकार बनाए रखते हैं, बाहर से कुरकुरे और अंदर से पिघले हुए।

🔥

मेज़ पर फ्लेम किया गया

जलती हुई ब्रांडी की एक धार साग़नाकी को धुएँदार, नाटकीय अंत देती है, सीधे मेज़ पर।

🍋

ताज़ा नींबू का स्पर्श

आख़िरी पल में निचोड़ा नींबू चिकनाई को काटता है और नमकीन परत को जगाता है।

🍞

बांटने के लिए बना

पारंपरिक रूप से इसे कुरकुरी ब्रेड से तोड़ा जाता है, चाकू-कांटे से नहीं काटा जाता।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 300 ग्राम केफालोतिरी या ग्राविएरा चीज़, मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
  • 3 बड़े चम्मच मैदा, लपेटने के लिए
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 1 नींबू, फांकों में कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच ताज़ा ऑरेगैनो, कटा हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच ब्रांडी या मेताक्सा (वैकल्पिक, फ्लेम के लिए)
  • ताज़ी पिसी काली मिर्च
  • 1 बड़ा चम्मच पानी, आटे में लपेटने से पहले चीज़ को गीला करने के लिए
  • कुरकुरी ब्रेड, परोसने के लिए

बनाने का तरीका

  1. 1सबसे पहले केफालोतिरी चीज़ को लगभग दो सेंटीमीटर मोटे टुकड़ों में काट लें.
  2. 2हर टुकड़े को ठंडे पानी में जल्दी से डुबोएं, फिर उसे अच्छी तरह मैदे में लपेटें, हल्के हाथ से दबाते हुए ताकि परत दोनों तरफ़ चिपक जाए.
  3. 3एक भारी तवे में जैतून का तेल मध्यम-तेज़ आंच पर गरम करें जब तक वह चमकने न लगे.
  4. 4मैदे में लिपटी चीज़ को गरम तेल में डालें और हर तरफ़ लगभग नब्बे सेकंड तलें, जब तक सुनहरी परत न बन जाए और किनारे हल्के नरम न होने लगें.
  5. 5इसे बहुत जल्दी पलटने से बचें, क्योंकि परत को तवे से साफ़ अलग होने के लिए थोड़ा समय चाहिए.
  6. 6चीज़ को तुरंत एक गरम प्लेट में निकालें और जब वह अभी भी चटख़ रहा हो, उस पर ताज़ा नींबू का रस निचोड़ें.
  7. 7ऊपर से ऑरेगैनो और ताज़ी पिसी काली मिर्च छिड़कें और पिघले हुए बीच वाले हिस्से के लिए कुरकुरी ब्रेड के साथ तुरंत परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 340 kcal
प्रोटीन 18 g
कार्बोहाइड्रेट 14 g
वसा 25 g
फाइबर 1 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🧀 टुकड़ा किया फेटा
🫒 कलामाता जैतून
🍋 नींबू के टुकड़े
🫓 गरम पीटा ब्रेड
🥗

पूरे सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाएं

विविध व्यंजनों और स्वचालित खरीदारी सूची के साथ एक व्यक्तिगत योजना बनाएं।

अभी मेरी योजना बनाएं →
यूनान