यूनान की रेसिपी
यूनानी रसोई में ओरेगैनो, जैतून का तेल और नींबू का छिलका महकता है — परतों वाली मूसाका, कोयले पर सिंकती सुवलाकी, पतले फाइलो में लिपटा पालक। एक समुद्री मेज़, उदार और बेफिक्र।
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सूवलाकी
नींबू, लहसुन और ओरेगानो के साथ ग्रिल्ड पोर्क स्केवर्स।
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त्ज़ात्ज़िकी
कच्चे लहसुन के साथ गाढ़ा यूनानी दही-खीरा डिप — ठंडे मेज़े के रूप में परोसा जाता है।
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मूसाका
तले हुए बैंगन और दालचीनी वाले कीमे की परतों पर सुनहरी बेशामेल वाला यूनानी बेक।
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स्पानाकोपिटा
मुरझाई पालक, चूरा हुई फेटा और अंडों के साथ यूनानी फिलो पाई — कागज़ जैसी पतली परतों पर जैतून का तेल लगा।
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फासोलाडा
गाजर, अजवाइन और टमाटर के साथ यूनानी राष्ट्रीय सफ़ेद बीन सूप — सादा और किफ़ायती।
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अवगोलेमोनो
नींबू रस से टेम्पर किए अंडे और चावल वाला रेशम जैसा ग्रीक चिकन सूप — कभी फटता नहीं।
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गायरो
ऑरगानो में मैरिनेट कर के तेज़ आँच पर सेके पोर्क का ग्रीक रैप — tzatziki, टमाटर और लाल प्याज़ के साथ पीता में।
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पास्तित्सियो
दालचीनी की ख़ुशबू वाले मीट सॉस और सुनहरी बेशामेल की साफ़-साफ़ परतों वाली ग्रीक बेक्ड पास्ता।
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डोल्मादेस
चावल, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ, नींबू और ज़ैतून के तेल भरे अंगूर के पत्ते — अगले दिन ठंडे परोसने पर सबसे अच्छे।
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गालाक्तोबूरेको
क्रिस्पी फ़िलो में नींबू वाले सूजी कस्टर्ड को लपेट कर बेक करके संतरे के छिलके वाली ठंडी चाशनी डाला हुआ ग्रीक डेज़र्ट।
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ग्रीक सलाद
होरिआटिकी — शाब्दिक अर्थ «गाँव का सलाद» — ग्रीक गर्मी की मेज़ की आत्मा है: धूप में पके टमाटर, बगीचे से ताज़ा खीरा, फेटा का एक टुकड़ा, कलामाता जैतून और जंगली…
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साग़नाकी
साग़नाकी का नाम व्यंजन से नहीं, बल्कि उस दो-हत्थे वाले तवे 'सागानी' से आया है, जिसमें इसे पारंपरिक रूप से पकाया और सीधे मेज़ पर परोसा जाता है।
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लूकुमादेस
लूकुमादेस को अक्सर आधुनिक डोनट का पूर्वज कहा जाता है, जिसकी जड़ें प्राचीन यूनान तक जाती हैं, जहां शहद में डूबे इन पकवानों को प्रारंभिक ओलंपिक खेलों के विजेताओं…
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यूनानी केफ्तेदेस
केफ्तेदेस का नाम फ़ारसी कोफ़्ते से जुड़ा है, जो व्यापार और ओटोमन शासन की सदियों से होते हुए यूनानी खाना पकाने में आया, और आज यह किसी भी यूनानी पारिवारिक मेज़…
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ब्रियाम
ब्रियाम उस व्यंजन परिवार से संबंधित है जिसे 'लाडेरा' कहा जाता है, यानी तेल में पकाया हुआ, जो पारंपरिक यूनानी घरेलू खाना पकाने की रीढ़ है और लंबे रूढ़िवादी…
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यूनानी बकलावा
बकलावा की परतदार संरचना, कागज़ जितनी पतली फ़ीलो और कटे हुए मेवों से बनी, पूर्व ओटोमन साम्राज्य में साझा पाक विरासत को दर्शाती है, और यूनान लंबे समय से अपने अलग…
यूनान के व्यंजनों के स्वाद
यूनान का खानपान जैतून का तेल, पके टमाटर, लहसुन, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ, नींबू और समुद्री भोजन पर आधारित है। इस पृष्ठ पर एकत्रित 16 व्यंजन इन्हीं रोज़मर्रा की बुनियादी सामग्रियों पर टिके हैं, ताकि आप मुश्किल से मिलने वाली सामग्री या किसी ख़ास उपकरण की तलाश किए बिना अपनी रसोई में यूनान का असली स्वाद ला सकें। हर व्यंजन की तकनीकें इतनी सरल रखी गई हैं कि कोई भी आसानी से बना सके, फिर भी हर व्यंजन उसी पारंपरिक तरीके के प्रति सच्चा रहता है जिससे वह बनता आया है।
यहाँ आप क्या पका सकते हैं
सूवलाकी, त्ज़ात्ज़िकी, मूसाका, स्पानाकोपिटा जैसे व्यंजन देखें। हर रेसिपी एक पूरी, नापी-तौली सामग्री की सूची से शुरू होती है, फिर एक-एक साफ़ चरण में विधि समझाती है, साथ में पकाने का समय और प्रति-सर्विंग पोषण भी देती है, ताकि आपको हमेशा पता रहे कि थाली में आख़िर क्या परोसा जा रहा है। चाहे आप हफ़्ते के बीच झटपट बनने वाला डिनर चाहें या वीकेंड पर इत्मीनान से तैयार होने वाला कोई व्यंजन, यहाँ अगली बार पकाने लायक कुछ न कुछ ज़रूर मिलेगा।
यूनान को अपने हफ़्ते में जोड़ें
यहाँ की हर रेसिपी एक परिवार के हिसाब से तैयार की गई है और एक संतुलित हफ़्ते में बखूबी फिट हो जाती है — व्यस्त कार्यदिवस के लिए हल्की, और आरामदेह वीकेंड की पकवान-दावत के लिए भरपूर। यूनान के अपने कुछ पसंदीदा व्यंजन चुनें, उन्हें अपनी मुफ़्त साप्ताहिक भोजन योजना में जोड़ें, और हम हर सामग्री को एक व्यवस्थित खरीदारी सूची में पिरो देंगे, ताकि बस पकाना ही बाक़ी रह जाए।