🍽️पास्तित्सियो
🇬🇷 पास्ता · ग्रीस

पास्तित्सियो

दालचीनी की ख़ुशबू वाले मीट सॉस और सुनहरी बेशामेल की साफ़-साफ़ परतों वाली ग्रीक बेक्ड पास्ता।

कुल समय1h 5m
सक्रिय समय15m
सर्विंग्स8
कठिनाईआसान
लागत$
❤️

प्रोटीन से भरपूर

भरपेट और पौष्टिक

पारंपरिक रेसिपी

असली स्वाद

सामग्री 8 सर्विंग्स

  • 500 ग्राम पास्तित्सियो नूडल्स (लंबी, ट्यूबलर #2; bucatini अच्छा विकल्प है)
  • 600 ग्राम बीफ़ कीमा (या आधा बीफ़, आधा भेड़)
  • 1 बड़ा प्याज़, बारीक कटा
  • 3 लहसुन कलियाँ, बारीक कटी
  • 400 ग्राम कटे टमाटर (कैन वाले)
  • 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
  • 150 मिली ड्राई रेड वाइन
  • 1 दालचीनी की डंडी, 4 साबुत लौंग, 1 तेज़पत्ता, 1 छोटा चम्मच सूखा ऑरगानो
  • 100 ग्राम Kefalotyri या Pecorino, बारीक कद्दूकस (न मिले तो Parmesan भी चलेगा)
  • बेशामेल के लिए: 100 ग्राम मक्खन, 100 ग्राम मैदा, 1 लीटर फुल फैट दूध, 4 अंडे की जर्दी, थोड़ा कद्दूकस किया जायफल
  • नमक, काली मिर्च, ज़ैतून का तेल

बनाने का तरीका

  1. 1सभी सामग्री तैयार करें: आवश्यकतानुसार धोएं, छीलें और काटें।.
  2. 2एक भारी पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें और कटे प्याज़ को 8–10 मिनट भूनें, फिर लहसुन डालकर 30 सेकंड भूनें और कीमा डालें। लकड़ी की चम्मच से तोड़ते जाएँ और लगभग 10 मिनट तक गहरा रंग आने तक भूनें। टमाटर पेस्ट डालें, ईंट जैसा रंग आने तक भूनें, फिर वाइन डालकर आधी रह जाने तक उबालें और टमाटर, दालचीनी स्टिक, लौंग, तेज़पत्ता और ओरिगानो डालें। नमक-मिर्च भरपूर डालें और बिना ढके धीमी आँच पर कम से कम 45 मिनट पकाएँ; जोड़ने से पहले साबुत मसाले निकाल दें। जब तक मीट पक रहा है, बेशामेल बनाएँ: एक चौड़ी कड़ाही में बटर पिघलाएँ, मैदा डालकर बिना रंग बदले 1–2 मिनट भूनें, गुनगुना दूध पतली धार में फेंटते हुए डालें, फिर 5–7 मिनट तक पकाएँ जब तक यह चम्मच की पीठ पर परत बनाए। आँच से हटाकर अंडे की ज़र्दी एक-एक करके मिलाएँ, जायफल और आधी कद्दूकस की चीज़ डालें और स्वादानुसार नमक मिलाएँ। पास्ता को अच्छी नमकीन पानी में पैकेट के निर्देश से 2 मिनट कम उबालें — बाक़ी ओवन में पकेगा — छानकर बची हुई चीज़ और एक करछुल मीट सॉस के साथ मिला दें ताकि चिपके नहीं। 25×35 सेमी की बेकिंग डिश में पास्ता का आधा हिस्सा एक ही दिशा में बिछाएँ, मीट सॉस समान रूप से फैलाएँ, फिर बाक़ी पास्ता उसी दिशा में ऊपर रखें। बेशामेल ऊपर डालें, सतह बराबर करें और 180°C पर 45–50 मिनट तक सुनहरा और बुलबुलाता हुआ बेक करें। काटने से पहले कम से कम 20 मिनट छोड़ दें — गरम काटा तो परतें ढह जाएँगी।.
  3. 3ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.
  4. 4ताजे जड़ी-बूटियों या अपनी पसंदीदा टॉपिंग से सजाकर गरम परोसें।.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 680 kcal
प्रोटीन 30 g
कार्बोहाइड्रेट 62 g
वसा 32 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🧀 टुकड़ा किया फेटा
🫒 कलामाता जैतून
🍋 नींबू के टुकड़े
🫓 गरम पीटा ब्रेड
🥗

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