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🇬🇷 Pâtes · Grèce
Pastitsio
Gratin de pâtes grec à la sauce de viande à la cannelle et béchamel dorée, monté en couches bien alignées.
Riche en protéines
Rassasiant et nutritif
Riche en oméga-3
Léger et sain
Recette traditionnelle
Goût authentique
Ingrédients 8 portions
- 500 g de pâtes pastitsio (longues, tubulaires nº 2 ; les bucatini conviennent aussi)
- 600 g de bœuf haché (ou moitié bœuf, moitié agneau)
- 1 gros oignon, finement haché
- 3 gousses d'ail, hachées
- 400 g de tomates concassées (en conserve)
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 150 ml de vin rouge sec
- 1 bâton de cannelle, 4 clous de girofle, 1 feuille de laurier, 1 c. à café d'origan sec
- 100 g de Kefalotyri ou de Pecorino, finement râpé (Parmesan à défaut)
- Pour la béchamel : 100 g de beurre, 100 g de farine, 1 L de lait entier, 4 jaunes d'œufs, une râpée de muscade
- Sel, poivre, huile d'olive
Comment préparer
- 1Chauffez 3 cuillerées d'huile d'olive dans une cocotte épaisse et faites blondir l'oignon haché 8 à 10 minutes, ajoutez l'ail 30 secondes, puis émiettez la viande hachée.
- 2Émincez-la à la cuillère en bois et laissez-la bien dorer, environ 10 minutes.
- 3Incorporez le concentré de tomates, faites-le revenir jusqu'à brique, déglacez au vin et laissez réduire de moitié avant d'ajouter les tomates, le bâton de cannelle, les clous de girofle, la feuille de laurier et l'origan.
- 4Salez et poivrez généreusement et laissez mijoter à découvert à feu doux au moins 45 minutes ; ôtez les épices entières avant le montage.
- 5Pendant ce temps, préparez la béchamel : faites fondre le beurre dans une grande casserole, incorporez la farine et fouettez 1 à 2 minutes sans coloration, versez le lait chaud en filet en fouettant, puis laissez mijoter 5 à 7 minutes, jusqu'à napper le dos d'une cuillère.
- 6Hors du feu, incorporez les jaunes d'œufs un par un, ajoutez la noix de muscade et la moitié du fromage râpé, et assaisonnez.
- 7Faites cuire les pâtes dans une eau bien salée 2 minutes de moins que le paquet — elles finiront au four — égouttez-les et mélangez-les au reste du fromage et à une louche de sauce à la viande pour qu'elles ne collent pas.
- 8Dans un plat de 25×35 cm, disposez la moitié des pâtes dans le même sens, étalez la sauce à la viande uniformément, puis couvrez avec le reste des pâtes alignées pareil.
- 9Versez la béchamel par-dessus, lissez et enfournez à 180°C pendant 45 à 50 minutes, jusqu'à doré et frémissant.
- 10Laissez reposer au moins 20 minutes avant de couper ; tranché trop chaud, les couches s'effondrent.
Informations nutritionnelles
par portion (~350 g)
Calories 680 kcal
Protéines 30 g
Glucides 62 g
Lipides 32 g
Fibres 4 g
Valeurs nutritionnelles estimées.
S'accompagne parfaitement avec
🧀 Feta emiette
🫒 Olives Kalamata
🍋 Quartiers de citron
🫓 Pain pita chaud




