🍽️

🇬🇷 Déjeuner · Grèce
Gyros
Sandwich grec de porc mariné à l'origan et saisi à feu vif, en pita avec tzatziki, tomate et oignon rouge.
Riche en protéines
Rassasiant et nutritif
Recette traditionnelle
Goût authentique
Ingrédients 4 portions
- 1 kg d'échine de porc, coupée en lanières de 1 cm dans le sens contraire des fibres (ou cuisses de poulet désossées)
- 4 gousses d'ail, hachées
- 2 c. à soupe d'huile d'olive grecque
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
- 1 c. à soupe d'origan séché (rigani grec si possible)
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de sel, ½ c. à café de poivre noir
- 4 grandes pita grecques moelleuses (la galette plate non fendue, pas la pita à poche)
- Pour servir : 200 ml de tzatziki, 1 tomate mûre tranchée, ½ oignon rouge émincé fin, origan, quartiers de citron, frites en option
Comment préparer
- 1Fouettez l'ail, l'huile d'olive, le vinaigre, l'origan, le paprika, le sel et le poivre dans un grand bol, ajoutez les lamelles de porc et mélangez bien.
- 2Couvrez et faites mariner au moins 3 heures, idéalement toute la nuit.
- 3Chauffez une grande poêle épaisse ou une plancha à feu vif jusqu'à fumer.
- 4Posez les lamelles en une seule couche, en plusieurs fois si nécessaire, et saisissez sans bouger 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce que les bords soient bien dorés et le cœur juste cuit ; ne surchargez pas la poêle, sinon la viande cuit à la vapeur au lieu de caraméliser.
- 5Réservez chaque tournée sur une assiette pendant que vous cuisez la suivante.
- 6Faites réchauffer les pitas un par un dans la même poêle chaude, 20 secondes par face, juste assez pour qu'ils deviennent souples.
- 7Étalez une grosse cuillerée de tzatziki au centre, déposez le porc chaud, ajoutez quelques tranches de tomate et des rondelles d'oignon rouge, et — si vous restez fidèle à Athènes — une petite poignée de frites par-dessus.
- 8Enroulez serré dans du papier, un côté pincé, et servez aussitôt avec un peu d'origan, un quartier de citron et le reste du tzatziki à part.
Informations nutritionnelles
par portion (~350 g)
Calories 620 kcal
Protéines 38 g
Glucides 52 g
Lipides 28 g
Fibres 4 g
Valeurs nutritionnelles estimées.
S'accompagne parfaitement avec
🧀 Feta emiette
🫒 Olives Kalamata
🍋 Quartiers de citron
🫓 Pain pita chaud




