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🇬🇷 Pranzo · Grecia
Gyros
Wrap greco di maiale marinato all'origano e scottato a fuoco alto, in pita con tzatziki, pomodoro e cipolla rossa.
Ricco di proteine
Saziante e nutriente
Ricetta tradizionale
Sapore autentico
Ingredienti 4 porzioni
- 1 kg di coppa di maiale, tagliata controfibra in strisce da 1 cm (oppure sovracosce di pollo disossate)
- 4 spicchi d'aglio, tritati
- 2 cucchiai di olio extravergine greco
- 1 cucchiaio di aceto di vino rosso
- 1 cucchiaio di origano secco (rigani greco se possibile)
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 cucchiaino di sale, ½ cucchiaino di pepe nero
- 4 grandi pita greche morbide (la focaccia piatta senza tasca, non la pita con tasca)
- Per servire: 200 ml di tzatziki, 1 pomodoro maturo a fette, ½ cipolla rossa a fettine sottili, origano, spicchi di limone, patatine fritte opzionali
Come preparare
- 1Sbattete aglio, olio d'oliva, aceto, origano, paprika, sale e pepe in una grande ciotola, unite le strisce di maiale e mescolate fino a rivestire ogni pezzo.
- 2Coprite e marinate almeno 3 ore, idealmente tutta la notte.
- 3Scaldate una padella pesante o una piastra a fuoco vivace fino a fumare.
- 4Disponete le strisce in un solo strato, in più riprese se serve, e rosolatele senza muoverle per 2–3 minuti per lato, finché i bordi non sono ben caramellati e il cuore appena cotto; non sovraccaricate la padella, altrimenti la carne stufa invece di caramellare.
- 5Trasferite ogni cottura su un piatto mentre fate la successiva.
- 6Scaldate le pite una per volta nella stessa padella calda, 20 secondi per lato, giusto il tempo che diventino flessibili.
- 7Spalmate al centro di ognuna una cucchiaiata abbondante di tzatziki, adagiate sopra il maiale caldo, aggiungete qualche fetta di pomodoro e anelli di cipolla rossa — e, per restare fedeli ad Atene, una piccola manciata di patatine fritte sopra.
- 8Avvolgete strette nella carta, pinzando un'estremità, e servite subito con altro origano, uno spicchio di limone e il resto dello tzatziki a parte.
Informazioni nutrizionali
per porzione (~350 g)
Calorie 620 kcal
Proteine 38 g
Carboidrati 52 g
Grassi 28 g
Fibre 4 g
Valori nutrizionali stimati.
Si abbina perfettamente con
🧀 Feta sbriciolata
🫒 Olive Kalamata
🍋 Spicchi di limone
🫓 Pita calda




