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🇬🇷 Almuerzo · Grecia
Gyros
Wrap griego de cerdo marinado en orégano y sellado a fuego fuerte, en pita con tzatziki, tomate y cebolla roja.
Rico en proteínas
Saciante y nutritivo
Receta tradicional
Sabor auténtico
Ingredientes 4 raciones
- 1 kg de aguja o paleta de cerdo, cortada en tiras de 1 cm a contra-veta (o muslos de pollo deshuesados)
- 4 dientes de ajo picados
- 2 cdas de aceite de oliva griego
- 1 cda de vinagre de vino tinto
- 1 cda de orégano seco (rigani griego si lo encuentras)
- 1 cdta de pimentón dulce
- 1 cdta de sal, ½ cdta de pimienta negra
- 4 pitas griegas grandes y blandas (la torta plana sin bolsillo)
- Para servir: 200 ml de tzatziki, 1 tomate maduro en rodajas, ½ cebolla roja en juliana fina, orégano, gajos de limón, patatas fritas opcionales
Cómo prepararlo
- 1Mezcla el ajo, el aceite de oliva, el vinagre, el orégano, el pimentón, la sal y la pimienta en un bol grande, añade las tiras de cerdo y revuelve bien.
- 2Tapa y marina al menos 3 horas, idealmente toda la noche.
- 3Calienta una sartén o plancha pesada a fuego fuerte hasta que humee.
- 4Coloca las tiras en una sola capa, por tandas si hace falta, y sella sin moverlas 2–3 minutos por lado, hasta que los bordes estén bien dorados y el centro apenas hecho; no satures la sartén, o la carne se cocerá al vapor en vez de caramelizarse.
- 5Reserva cada tanda mientras haces la siguiente.
- 6Calienta los panes pita uno por uno en la misma sartén caliente, 20 segundos por lado, justo hasta que se vuelvan flexibles.
- 7Extiende una cucharada generosa de tzatziki por el centro, coloca el cerdo caliente encima, añade unas rodajas de tomate y aros de cebolla roja y — si quieres ser fiel a Atenas — un puñadito de patatas fritas encima.
- 8Envuelve bien apretado en papel, con un extremo torcido, y sirve enseguida con orégano extra, un gajo de limón y el resto del tzatziki aparte.
Información nutricional
por ración (~350 g)
Calorías 620 kcal
Proteínas 38 g
Carbohidratos 52 g
Grasas 28 g
Fibra 4 g
Valores nutricionales estimados.
Combina perfectamente con
🧀 Feta desmenuzado
🫒 Aceitunas Kalamata
🍋 Gajos de limon
🫓 Pan de pita caliente




