लेबनान की रेसिपी
12 पारंपरिक लेबनान की रेसिपी, सामग्री, निर्देश और पोषण की जानकारी के साथ। सभी को मुफ्त साप्ताहिक मील प्लानर में जोड़ा जा सकता है।
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तब्बूलेह
तब्बूलेह लेबनान और सीरिया के पहाड़ी गांवों से आता है, जहां फ्लैट-लीफ अजमोद हर रसोई की क्यारी में उगता है।
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मसूर का सूप
लाल मसूर का सूप दुनिया के सबसे पुराने व्यंजनों में से एक है — मसूर सामान्य युग से हजारों साल पहले लेवांत और मेसोपोटामिया में मुख्य खाद्य थी।
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फ़त्तूश
तली ब्रेड, ताज़ी सब्ज़ियों और खट्टी सुमाक ड्रेसिंग के साथ कुरकुरा सलाद।
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मनाकीश
ज़ातर पेस्ट से बेक की फ्लैटब्रेड, ताज़ी सब्ज़ियों के साथ गरम परोसी गई।
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शिश तौक़
दही में मैरीनेट ग्रिल किया चिकन स्केवर, मलाईदार तूम लहसुन चटनी के साथ।
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ग्रिल्ड काफ़्ता
ग्रिल्ड मसालेदार कीमा, भुने टमाटर के ऊपर फ्लैटब्रेड के साथ परोसा गया।
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मामूल
उभरे डिज़ाइन वाली सूजी की कुकीज़, गाढ़े खजूर पेस्ट से भरी।
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मुजद्दरा
मुजद्दरा लेवांत रसोई के सबसे पुराने व्यंजनों में से एक है; इस तरह की दाल और अनाज की खिचड़ी अरबी रसोई की किताबों में एक हज़ार साल से भी पहले दर्ज मिलती है, यानी…
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सफूफ
सफूफ पूर्वी भूमध्यसागर में पाई जाने वाली सूजी केक की एक बड़ी परंपरा का हिस्सा है, लेकिन इसे रंग देने वाली हल्दी एक विशिष्ट रूप से लेबनानी चुनाव है, जो उस दौर…
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कनाफे
कनाफे की उत्पत्ति नाबलुस शहर से हुई, जो बिलाद अल-शाम के व्यापक क्षेत्र में स्थित है, जो कभी लेबनान, फिलिस्तीन, सीरिया और जॉर्डन को साझा पाक परंपराओं से जोड़ता…
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लबनेह
लबनेह रेफ्रिजरेशन के अस्तित्व में आने से बहुत पहले, लेवांत की गर्म जलवायु में दही को खराब होने से बचाने के तरीके के रूप में विकसित हुआ, क्योंकि मट्ठा छानने से…
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बतता हर्रा
बतता हर्रा लेबनानी मेज़े संस्कृति से उभरा, जो एक साधारण सब्ज़ी को मांस या समुद्री भोजन के व्यंजनों जैसा ही दमदार और तीखा स्वाद देने का तरीका था, और इसका नाम बस…
लेबनान के व्यंजनों के स्वाद
लेबनान का खानपान छोले, जैतून का तेल, नींबू, लहसुन और सुगंधित मसालों के मिश्रण पर आधारित है। इस पृष्ठ पर एकत्रित 12 व्यंजन इन्हीं रोज़मर्रा की बुनियादी सामग्रियों पर टिके हैं, ताकि आप मुश्किल से मिलने वाली सामग्री या किसी ख़ास उपकरण की तलाश किए बिना अपनी रसोई में लेबनान का असली स्वाद ला सकें। हर व्यंजन की तकनीकें इतनी सरल रखी गई हैं कि कोई भी आसानी से बना सके, फिर भी हर व्यंजन उसी पारंपरिक तरीके के प्रति सच्चा रहता है जिससे वह बनता आया है।
यहाँ आप क्या पका सकते हैं
तब्बूलेह, मसूर का सूप, फ़त्तूश, मनाकीश जैसे व्यंजन देखें। हर रेसिपी एक पूरी, नापी-तौली सामग्री की सूची से शुरू होती है, फिर एक-एक साफ़ चरण में विधि समझाती है, साथ में पकाने का समय और प्रति-सर्विंग पोषण भी देती है, ताकि आपको हमेशा पता रहे कि थाली में आख़िर क्या परोसा जा रहा है। चाहे आप हफ़्ते के बीच झटपट बनने वाला डिनर चाहें या वीकेंड पर इत्मीनान से तैयार होने वाला कोई व्यंजन, यहाँ अगली बार पकाने लायक कुछ न कुछ ज़रूर मिलेगा।
लेबनान को अपने हफ़्ते में जोड़ें
यहाँ की हर रेसिपी एक परिवार के हिसाब से तैयार की गई है और एक संतुलित हफ़्ते में बखूबी फिट हो जाती है — व्यस्त कार्यदिवस के लिए हल्की, और आरामदेह वीकेंड की पकवान-दावत के लिए भरपूर। लेबनान के अपने कुछ पसंदीदा व्यंजन चुनें, उन्हें अपनी मुफ़्त साप्ताहिक भोजन योजना में जोड़ें, और हम हर सामग्री को एक व्यवस्थित खरीदारी सूची में पिरो देंगे, ताकि बस पकाना ही बाक़ी रह जाए।