🍽️सफूफ
🇱🇧 मिठाई · लेबनान

सफूफ

सफूफ पूर्वी भूमध्यसागर में पाई जाने वाली सूजी केक की एक बड़ी परंपरा का हिस्सा है, लेकिन इसे रंग देने वाली हल्दी एक विशिष्ट रूप से लेबनानी चुनाव है, जो उस दौर में अपनाई गई जब केसर घरेलू बेकरों के लिए बहुत महंगा था और हल्दी उसी सुनहरे रंग को कहीं कम कीमत में दे देती थी। सफूफ की रेसिपी पीढ़ियों से लेबनानी घरों में चली आ रही है, और इसे सबसे आसान केक के रूप में सिखाया जाता है जिसे कोई शुरुआती भी बना सके, क्योंकि इसमें न अंडे चाहिए, न मक्खन फेंटना, न ही सफल होने के लिए बहुत सटीक बेकिंग समय। यह दो बेहद अलग धार्मिक अवसरों से गहराई से जुड़ गया है: लेबनानी ईसाई इसे ईस्टर के आसपास बनाते हैं, जबकि शिया मुस्लिम समुदाय इसे आशूरा के दौरान पड़ोसियों में बांटने के लिए तैयार करते हैं, इस परंपरा ने सफूफ को उन चुनिंदा मिठाइयों में शामिल कर दिया है जो दोनों संदर्भों में परोसी जाती हैं। फिर भी बेरूत की बेकरियां इसे साल भर बेचती हैं, आमतौर पर हीरे के आकार के टुकड़ों में काटकर, हर टुकड़े के बीच में एक बादाम या चिलगोज़ा दबाकर, यह सजावटी टच अब केक के पीले रंग जितना ही पहचाना जाने वाला बन गया है।

कुल समय55m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
💛

हल्दी से चमकीला पीला, केसर से नहीं

सफूफ को अपना चमकीला सुनहरा रंग पिसी हल्दी से मिलता है, न कि कहीं महंगे केसर से, जो इसे खास मौकों की बजाय रोज़मर्रा का केक बनाता है।

🌰

सूजी और आटा, बिना अंडे के

घोल महीन सूजी और आटे पर आधारित होता है जिसे मक्खन या अंडे की जगह तेल से बांधा जाता है, जिससे यह हल्का, थोड़ा भुरभुरा बनता है और कई दिनों तक अच्छा रहता है।

🌸

सौंफ और महलब की खुशबू

पिसे सौंफ के बीज और महलब (चेरी की गुठलियों से बना एक लेबनानी बेकिंग मसाला) केक को एक ऐसी खुशबू देते हैं जो लेवांत के बाहर कम ही मिलती है।

🎉

ईस्टर और आशूरा दोनों पर बनाया जाता है

लेबनान में सफूफ ईसाई ईस्टर की मेज़ पर और मुस्लिम आशूरा महीने में भी दिखता है, जो दोनों कैलेंडरों में साझा देश की कुछ चुनिंदा मिठाइयों में से एक है।

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 320 ग्राम महीन सूजी
  • 125 ग्राम मैदा
  • 200 ग्राम चीनी
  • 1 बड़ा चम्मच पिसी हल्दी
  • 1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच पिसे सौंफ के बीज
  • 1/2 छोटा चम्मच पिसा महलब (वैकल्पिक)
  • 240 मिली वनस्पति तेल
  • 300 मिली फुल-क्रीम दूध, साथ ही सजाने के लिए छिली बादाम या चिलगोज़े

बनाने का तरीका

  1. 1ओवन को 180°C पर पहले से गरम करें और 20x30 सेमी की ट्रे को चिकना करें.
  2. 2एक बड़े कटोरे में सूजी, मैदा, चीनी, हल्दी, बेकिंग पाउडर, सौंफ और महलब मिलाएं जब तक मिश्रण एकसमान और पीला न हो जाए.
  3. 3बीच में एक गड्ढा बनाएं और तेल डालें, फिर तब तक मिलाएं जब तक सूखी सामग्री गीले, रेतीले टुकड़ों जैसी न दिखे.
  4. 4दूध को धीरे-धीरे मिलाते हुए डालें जब तक बिना गुठली के चिकना, बहने वाला घोल न बन जाए.
  5. 5घोल को तैयार ट्रे में डालें और स्पैटुला से सतह को समतल करें.
  6. 6चाकू से सतह पर हीरे के आकार की रेखाएं बनाएं और हर एक के बीच में छिली हुई बादाम या चिलगोज़ा दबाएं.
  7. 725-30 मिनट तक बेक करें जब तक बीच में डाला गया सींक साफ न निकले और ऊपर सुनहरा न हो जाए, फिर काटने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 320 kcal
प्रोटीन 5 g
कार्बोहाइड्रेट 45 g
वसा 13 g
फाइबर 2 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

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