🍽️वाटापा
🇧🇷 रात का खाना · ब्राज़ील

वाटापा

वाटापा सीधे बाहिया के अफ्रो-ब्राज़ीलियाई रसोईघरों से जुड़ा है, जहां गुलाम बनाए गए पश्चिम अफ्रीकी रसोइयों, जिनमें कई योरुबा थे, ने ब्राज़ीली तट और पुर्तगाली औपनिवेशिक भंडार में जो उपलब्ध था उसका उपयोग करके परिचित तकनीकों को फिर से रचा। ब्रेड ने उस याम या मकई के आटे की जगह ली जो इसी तरह की पश्चिम अफ्रीकी स्ट्यू को गाढ़ा करने में इस्तेमाल होता था, जबकि सूखे झींगे, नारियल का दूध और डेंडे तेल — जो खुद एक अफ्रीकी आयात था और ब्राज़ीली धरती पर जड़ें जमा गया — ने व्यंजन को उसका विशिष्ट नारंगी रंग और परतदार समृद्धि दी। वाटापा बाहिया की धार्मिक और सड़क संस्कृति से अलग नहीं रहा, इसे कांदोम्ब्ले समारोहों में ओरिक्सा को अर्पण के रूप में परोसा जाता है और बायानास द्वारा बेचा जाता है, वे सफेद पोशाक पहनी सड़क विक्रेता जो पूरे साल्वाडोर में वाटापा, अकाराजे और उसी पाक परंपरा से जुड़े अन्य व्यंजनों की हांडियों के साथ अपने ठेले लगाती हैं। यह बाहिया के खाने और गुलाम व्यापार के दौरान अटलांटिक के पार लाई गई पश्चिम अफ्रीकी परंपराओं के बीच बचे सबसे स्पष्ट धागों में से एक बना हुआ है।

कुल समय35m
सक्रिय समय25m
सर्विंग्स4
कठिनाईआसान
लागत$
🍤

आटा नहीं, ब्रेड गाढ़ा करती है

भिगोई और पिसी हुई ब्रेड अन्य व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाले रू (आटे की गाढ़ाई) की जगह लेती है, जो वाटापा को उसका गाढ़ा, दलिया जैसा गाढ़ापन देती है.

🥥

मूंगफली और काजू समृद्धि लाते हैं

साथ में पीसकर डेंडे तेल में भुने ये दोनों मेवे व्यंजन को उसका गोल, हल्का मीठा स्वाद देते हैं.

🇳🇬

पश्चिम अफ्रीकी विरासत

डेंडे तेल और मेवों से गाढ़ा किया आधार सीधे उन पाक परंपराओं से जुड़ा है जो योरुबा और अन्य पश्चिम अफ्रीकी समुदाय बाहिया लाए थे.

🍚

हमेशा चावल और पिराओ के साथ

वाटापा पारंपरिक रूप से सफेद चावल के ऊपर परोसा जाता है, साथ में पिराओ, जो उसी शोरबे से बना कसावा आटे का दलिया है.

सामग्री 4 सर्विंग्स

  • 300 ग्राम बासी ब्रेड, क्रस्ट हटाकर नारियल के दूध में भिगोई
  • 500 ग्राम मध्यम झींगे, छिले और साफ किए
  • 400 मिली नारियल का दूध
  • 100 ग्राम भुनी मूंगफली, पिसी हुई
  • 50 ग्राम काजू, पिसा हुआ
  • 2 टेबलस्पून डेंडे (लाल पाम) तेल
  • 1 प्याज, बारीक कटा
  • 3 लहसुन की कलियां, कटी हुई
  • 1 टेबलस्पून ताज़ा अदरक कद्दूकस किया हुआ

बनाने का तरीका

  1. 1बासी ब्रेड को टुकड़ों में तोड़ें और नारियल के दूध में तब तक भिगोएं जब तक पूरी तरह नरम न हो जाए, फिर उसे पीसकर चिकना पेस्ट बनाएं.
  2. 2झींगों को नमक और नींबू के रस से मैरिनेट करें और थोड़ी देर अलग रख दें.
  3. 3एक चौड़े बर्तन में डेंडे तेल गरम करें और प्याज को पारदर्शी होने तक भूनें, फिर लहसुन और अदरक डालकर एक मिनट और पकाएं.
  4. 4पिसी मूंगफली और काजू डालें, तेल में हल्का भूनें फिर ब्रेड-नारियल पेस्ट डालें.
  5. 5धीमी आंच पर पकाएं, लगातार चलाते रहें ताकि चिपके नहीं, जब तक मिश्रण गाढ़ा और चमकदार दलिया न बन जाए.
  6. 6मैरिनेट किए झींगे डालें और आठ से दस मिनट धीमी आंच पर पकाएं जब तक वे गुलाबी और सख्त न हो जाएं.
  7. 7नमक ठीक करें, और अगर मिश्रण बहुत गाढ़ा लगे तो थोड़ा झींगा शोरबा डालकर पतला करें, फिर सफेद चावल के साथ गरम परोसें.

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सर्विंग (~350 g)

कैलोरी 480 kcal
प्रोटीन 22 g
कार्बोहाइड्रेट 34 g
वसा 30 g
फाइबर 4 g

अनुमानित पोषण मूल्य।

के साथ बेहतरीन लगता है

🍚 सफेद चावल
🌽 मीठे प्लांटेन
🫘 काली राजमा
🍋 लाइम के टुकड़े
🥗

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