🍽️ヴァタパ
🇧🇷 夕食 · ブラジル

ヴァタパ

ヴァタパはバイーアのアフロ・ブラジル料理の厨房に直接由来し、奴隷にされた西アフリカ人の料理人たち、その多くがヨルバ人だったが、彼らはブラジルの海岸とポルトガル植民地の食料庫が提供するもので慣れ親しんだ技法を再構築した。パンは似たような西アフリカのシチューでとろみをつけるために使われていたヤムイモやトウモロコシ粉の代わりとなり、干しエビ、ココナッツミルク、そしてそれ自体アフリカからの輸入品でありブラジルの地に根付いたデンデ油が、この料理に特徴的なオレンジ色と幾重にも重なる豊かさを与えた。 ヴァタパはバイーアの宗教文化や屋台文化と切り離せないものとなり、カンドンブレの儀式でオリシャへの供物として供され、サルバドール中に屋台を出す白い衣装の女性行商人バイアナによって、ヴァタパ、アカラジェ、同じ料理の系譜に連なる他の料理の鍋とともに売られている。それは奴隷貿易の時代に大西洋を越えて運ばれた西アフリカの伝統と、バイーア料理を結ぶ、今なお最もはっきりと残る糸の一つである。

合計時間35m
調理時間25m
人数4
難易度簡単
費用$
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🍤

とろみの主役はパンであり小麦粉ではない

浸してなめらかにしたパンが、他の料理で使うルーの代わりとなり、ヴァタパ特有の濃厚でお粥のような質感を生む。

🥥

ピーナッツとカシューナッツがコクを生む

一緒にすりつぶしデンデ油で炒った二種のナッツが、料理にまろやかでほのかに甘い風味を与える。

🇳🇬

西アフリカからの継承

デンデ油とナッツでとろみをつける手法は、ヨルバ族をはじめとする西アフリカの人々がバイーアに持ち込んだ料理の伝統に直接由来する。

🍚

必ず米とピラゥンと共に

ヴァタパは伝統的に白ご飯にかけて供され、同じ煮汁で作るキャッサバ粉のお粥、ピラゥンが添えられる。

材料 4人前

  • 固くなったパン300g(皮を除き、ココナッツミルクに浸す)
  • 中サイズのエビ500g(殻をむき背わたを取る)
  • ココナッツミルク400ml
  • ローストピーナッツ100g(すりつぶす)
  • カシューナッツ50g(すりつぶす)
  • デンデ油(赤パーム油)大さじ2
  • 玉ねぎ1個(みじん切り)
  • にんにく3片(みじん切り)
  • 生姜すりおろし大さじ1

作り方

  1. 1固くなったパンをちぎってココナッツミルクに浸し、完全に柔らかくなったら滑らかなペースト状にする.
  2. 2エビに塩とライム果汁で下味をつけ、少し置いてマリネする.
  3. 3幅広の鍋にデンデ油を熱し、玉ねぎを透明になるまで炒め、にんにくと生姜を加えてさらに1分炒める.
  4. 4すりつぶしたピーナッツとカシューナッツを加え、油の中で軽く炒ってからパンとココナッツミルクのペーストを注ぎ入れる.
  5. 5焦げつかないよう常にかき混ぜながら弱火で煮て、なめらかでつやのあるお粥状になるまで煮詰める.
  6. 6マリネしたエビを加え、ピンク色になり身が締まるまで8〜10分弱火で煮る.
  7. 7塩加減を調え、濃すぎる場合はエビの出汁を少し加えてゆるめ、白ご飯と一緒に熱いうちに供する.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 480 kcal
タンパク質 22 g
炭水化物 34 g
脂質 30 g
食物繊維 4 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🍚 白米飯
🌽 甘い揚げプランテン
🫘 黒豆
🍋 ライムのくし切り
🥗

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